Infrasarkanā sauna svara zudumam: kontrindikācijas, ieguvumi un kaitējums

Līdz šim infrasarkanā pirts irdaudzu fitnesa centru, skaistumkopšanas salonu un sporta klubu atribūts. Taču tā popularitāte neliecina par labu un sliktu pieejamību, kas tiks apspriesta tālāk.

Infrasarkanās saunas ieguvumi un kaitējums

Galvenokārt ir infrasarkano staru pirts izmantošanaizpaužas kā tas, ka tas palīdz paātrināt vielmaiņu organismā, atbrīvoties no liekā šķidruma un zaudēt svaru. Kā tas notiek? Pamēģināsim saprast. Tātad, infrasarkanie stari sāk sasilt ķermeni un, iekļūstot mīkstos audos, paātrina molekulu kustību.

Turklāt, starojumu ietekmē tas uzlabojasasins plūsma un cirkulācija, un kuģi paplašinās. Tātad, mēs varam teikt, ka šī procedūra ir lielisks profilakses agrīnas rašanās aterosklerozi un asinsvadu nosprostošanās.

Bieži vien infrasarkanā pirtssportisti, lai atvieglotu muskuļu sāpes. Šāda apstarošana izceļ pienskābi no muskuļiem un noņem nepatīkamas sajūtas. Cita starpā infrasarkanā sauna ir sava veida kardio apmācība, kas ļauj nostiprināt sirdi un uzlabot tā darbību. Un tagad apspriedīsimies par iespējamo šīs procedūras kaitējumu.

Pirmkārt, infrasarkanā pirts svara zudums varizraisa nožēlojamas sekas, ja tiek ignorēti ārsta ieteikumi un aizliegumi vai noteiktu slimību klātbūtne. Otrkārt, kaitējums ķermenim var izraisīt un nepareizu režīmu apmeklēt IR kameru.

Ir aizliegts apmeklēt viņu pirms nopietnasfiziska vai morāla slodze, kā arī aktīvās dienas sākumā. Šajā gadījumā ir labāk atlikt šo procedūru vakarā. Treškārt, negatīvā ietekme var rasties, dodoties uz infrasarkanā saunu ar kosmētikas klātbūtni uz sejas un ķermeņa.

Tāpat, lai izvairītos no negatīvām sekām, apmeklējot infrasarkano staru kabīni, ir nepieciešams pietiekami daudz dzert sesijas laikā, nevis ļaunprātīgi izmantot tajā pavadīto laiku.

Novājināšana ar infrasarkano staru saunu: pamata kontrindikācijas

Pirms došanās uz sesiju pārliecinieties, ka turpmāk minētās kontrindikācijas nav pieejamas. Tās jo īpaši ir:

- Ļaundabīgi veidojumi;

- ādas slimības, psoriāze;

- gūžas iekaisums;

- auksts, gripa, ARVI, ARI;

- paaugstināta ķermeņa temperatūra;

- cukura diabēts;

- jebkuras infekcijas slimības;

- vairogdziedzera darbības traucējumi; -

daži tuberkulozes veidi;

- spiediena traucējumi;

- išēmiska sirds slimība, sirds mazspēja, aritmija, tahikardija un citas sirds slimības;

- endometrioze, mastopātija, dzemdes fibroids;

- locītavu slimības (artrīts, artrīts utt.)

Cik bieži es varu aiziet uz saunu svara zudums?

Mēs noskaidrojām visas infrasarkanās saunas apmeklējuma nianses, un tagad jums ir nepieciešams uzzināt, cik bieži jūs to varat apmeklēt. Tātad jūs to varat apmeklēt katru dienu ar nosacījumu, ka ķermeņa ūdens bilance tiek saglabāta.

Galvenais ir nevis sēdēt kabīņā ilgāk par paredzēto laiku un neveikt vairākas sesijas pēc kārtas. Lai sasniegtu labu un tievu figūru, jūs varat darīt sev kaitējumu.

Un, visbeidzot, es gribētu jums atgādināt, ka, zaudējot svaru tikai ar infrasarkano staru pirts palīdzību, tas nebūs efektīvs, ja nepievienosiet šīm procedūrām regulāru sporta un uztura korekciju. Nevilcinieties, jo svara zaudēšana ir pārāk ātra un veselībai bīstama.

Autors: Katerina Sergeenko