Vasaras bērnu dienas režīms

Zinātnieki atrada, ka mācību gadālielākā daļa bērnu nav pietiekami gulēt. Līdz atvaļinājuma sākumam pakāpeniski palielinās skolas izsmelšana, un bērns sākumā jūtas ļoti noguris. Tātad - vēlme gulēt vairāk gulēt. Bet laika gaitā iziet nogurums, un gara miega ieradums paliek. Pakāpeniski bērns sāk gulēt vēlāk: galu galā viņš gulēja līdz pusdienām, bet naktī viņš negrib gulēt. Izrādās, ka dienas režīms vasaras laikā tiek ļoti mainīts.

Daudzi vecāki vienalga: viss pats, bērnam nav steidzamas mācības, tad kāpēc viņam vairs nevajadzētu gulēt? Viņi aizmirst, ka trīs mēnešus bērns atkal dosies uz skolu, un bērna dienas režīms būs jāatgriežas iepriekšējā kanālā - tas izrādīsies neērts! Tātad, ka Vasaras dienas režīma ievērošana ir ļoti svarīga, tādēļ rudenī tas neņem sāpīgu pāreju uz "mācību" dienas kārtību.

Protams, tas nenozīmē, ka svētku laikā bērnam ir piecelties sešos no rīta modinātājs, un bērnu ikdiena ir nokrāsot katru minūti. Galvenais ir tas bērns piecēlās un devās gulēt, brokastu galā, pusdienoja un ēda aptuveni tajā pašā laikā. Vasarā bērnam vajadzētu iet gulēt un celties ne pārāk vēlu, bet gan ne pārāk agri.

Tas ir svarīgi, ka bērna gultas garums atbilst viņa bioloģiskajām vajadzībām. Jaunieðu skolçniem jâuzmâjas vismaz desmitstundas dienā, vidējo un vecāko klašu skolēni - vismaz deviņi. Pārāk ilgs miega ilgums ir kaitīgs, kā arī miega trūkums: pēc ilga miega bērns var justies gausa un salauzta.

Dažreiz bērns vasarā nevar iemigt laikā, jo ielās ir tumšs laiks. Šajā gadījumā tam vajadzētu būt gulēt tumšā telpā (piemēram, ar aizkaru velk stingri). Tas var palīdzēt. Ja jums ir TV vai datora, jums nevajadzētu viņus bērna guļamistabā: bērns nevar pretoties kārdinājumam skatīties TV vai spēlēt uz datora, nevis gulēšanai.

Vasarā bieži tiek pārkāpts bērnu dienas režīms, jo bērnam vienkārši ir garlaicīgi: viņš nezina, ko darīt ar sevi. Tātad jums ir nepieciešams izdomāt, ko darīt ar bērnuvasarā. Interesantas un noderīgas darbības palīdzēs veidot optimālu dienas režīmu. Un vakarā, piedzīvojot patīkamu nogurumu no aktīva dzīves dienas, bērns mierīgi nomirs.

Ikdienas darbā ir jāparedz dažādas aktivitātes: āra spēles, sports, iespējama palīdzībamājās, lasot, spēlējot jaunradi, skatīties filmas un karikatūras, pārgājienus uz pludmali un dabu. Protams, ir grūti kontrolēt to, ko bērns dara visu dienu, ja jūs pats strādājat. Bet, protams, jūsu bērnam ir vecvecāki, kuri mācību gada laikā viņu neredz viņu tik bieži, cik viņi vēlas, un viņi ar prieku pavadīs vienu vai divas dienas kopā ar viņu. Un, ja jūsu bērns jau ir beidzis jaunāko skolas vecumu, dienas kārtības ievērošana būs viņa sirdsapziņā: jums nekavējoties jāsāk atbildības izglītošana.

Ja jums nav iespēju kontrolēt bērnu dienas režīmu vasarā, varat to izdarīt nosūtiet bērnu nometnē: Tur tiešām būs precīzi sekot rutīnas viņa dienu un atrast kaut ko ieņemt viņu. Ja kādu iemeslu dēļ nevēlaties vai nevar ļaut aiziet no bērna uz vasaras nometni, ir kompromiss: dienas nometne. Šādas nometnes pastāv skolās,izglītības centri, svešvalodu apguves centri, reliģiskās organizācijas (ja jūs esat saistīts ar kādu reliģisku kopienu). Pirmajā pusgadā (vai pat visvairāk) no dienas, kad bērns atrodas nometnē, kur viņš tiek izklaidēts visādā ziņā, un pēc tam atgriežas mājās. Uzturēšanās šādā nometnē palīdzēs viņam saglabāt dienas režīmu vasarā.