Skolēnu fiziskā izglītība
Saistībā ar aizvien pieaugošajām problēmām ar skolēnu veselību viņu fiziskā audzināšana kļūst nozīmīgāka nekā jebkad agrāk. Skolēnu fiziskā izglītība jāveicina visu ķermeņa sistēmu harmoniska attīstība, jāuzlabo un jāuzlabo skolēnu imunitāte. Kāda būtu skolēnu fiziskā audzināšana?
Mēs visi esam izmantojuši faktu, ka skolēnu fiziskā audzināšana ir divas vai trīs fiziskās sagatavotības stundas nedēļā skolā. Tomēr Ja bērns fizisko slodzi saņem tikai skolas stundās, tad šīs slodzes var nebūt pietiekamas. Nepietiekamas fiziskās aktivitātes sekas bērnam ir pieaugošs saaukstēšanās gadījumu skaits, orgānu un sistēmu darba traucējumi, svara problēmas.
Pareizi skolēnu fiziskajai izglītībai jābūt visaptverošai: gan mājās, gan skolā bērnam vajadzētu saņemtrealizējams uzdevums. Īpaši nozīmīgu lomu spēlē skolēnu mājas fiziskā audzināšana, jo mūsdienu skolēni bieži vien dodas pie datora visu vakaru vai televizoru, un viņiem nav laika fiziskai slodzei.
Skolēnu mājas fiziskā audzināšana sākas ar ieradumu veikt vingrinājumus no rīta. Tajā pašā laikā students saprot, cik svarīgirīta vingrinājumi, pašiem vecākiem vajadzētu rādīt labu piemēru. Uz rīta maksa netika pārvērsta par "smagu darbu", ir svarīgi atcerēties, ka bērnam ir jādodas uz gultu pietiekoši agri, lai tas tiktu atveseļojies rīta laikā, lai pilnībā gulētu.
Labāk ir iepriecināt skolnieku uz rīta vingrinājumiemkā spēle. Bērniem īpaši patīk atkārtot visu vecākiem, tāpēc laba prakse būs kopīga rīta vingrinājumi: ļaujiet gan mammai, gan tēvam kopā ar bērnu veikt intensīvus vingrinājumus.
Mājās skolēnu fiziskā audzināšana tikai ar rīta vingrinājumiem nav ierobežota. Tas ir nepieciešams mēģiniet pēc iespējas biežāk piedāvāt bērnam aktīvo atpūtulai viņš varētu pavadīt laiku kustībā. Nenoliedziet bērnu viņa vēlēšanās spēlēt bumbu, iet slēpot, kamanās vai slidot, velosipēdus braukt utt.
Tas ir nepieciešams iemācīt bērnam vairāk pārvietoties savā ikdienas dzīvē: Negaidiet, lai ratiņi varētu vadīt vienuapstāties, bet pēkšņi staigā garām garām pastaigām; lai viņš nevar pacelt lifts uz otro vai trešo stāvu, bet izmanto kāpnes. Jo vairāk tādas mazas, bet tajā pašā laikā noderīgas slodzes - jo labāk.
Skolēnu fiziskajai attīstībai ļoti noderīga peldēšana, komandas sports. Ir vērts ierakstīt bērnu sporta sadaļā vaipat deju studijā - tas ļaus studentiem saņemt pietiekamu fizisko slodzi. Bet tikai jebkurā gadījumā sportu vai dejošanu nedrīkst uzlikt bērnam!
Fiziskā skolēnu izglītība lielā mērā balstās uz vecāku pleciem, un jums ir jāpieliek visas pūles, lai nodrošinātu, ka skolēns uzauga veselīgi un labi attīstījusies. Ļaujiet bērniem augt veselīgi!
