Spa procedūras mājās

Padomju valsts jau rakstīja par galvenajiem veidiemspa procedūras. Lielāko daļu no tiem var izdarīt mājās bez jebkādām grūtībām. Lai spa būtu mājās, labāk ir pavadīt nedēļas nogali, tad jūs varat pilnībā atpūsties un gūt vislielāko labumu un baudu, neuztraucoties par darba un sadzīves darbu.



Sāciet dienu, kas veltīta spa procedūrām mājās, labāk ar vieglu uzlādi. Nepārsniedziet sevi, vingrinājumi ir nepieciešamilai justies daudz prieka. Pusstundu pēc uzlādes, vieglas brokastis. Vislabāk ir izvēlēties dabiskus veselīgus produktus: augļus, dārzeņus, musli, jogurtus ar zemu tauku saturu, bez cukura. Ja eļļa ir olīvu, ja zivis vai gaļa ir liesa. Zāļu tējas, minerālūdens bez gāzes, vājpiena, augļu sulas ar zemu cukura saturu (piemēram, greipfrūtu) būs piemērotas zālēm.



Pēc brokastīm varat doties tieši uz spa procedūrām. Spa procedūrām mājās jums būs nepieciešams kosmētikas līdzeklis: Jūras vannas sāls, dušas želeja, skrubisķermeņa, mitrinātājs, sejas maska, mīkstinātājs uz kutikulas. Daudzi kosmētikas ražotāji ražo veselas spa produktu līnijas mājās, bet ķermeņa skrubi un mitrinošu sejas masku jūs varat darīt pats. Arī spa procedūrām mājās Jums būs nepieciešami lieli frotē dvieļi, pumeks un dabīgā mazgāšanas lupata.



Lai veiktu spa procedūras mājās, ļoti svarīga ir piemērota atmosfēra. Tā sagatavojiet aromātisko lukturi un iestatietaromātiskās eļļas (vislabāk - citrusaugļi), sveces skaistos svečturi, diski ar relaksējošu un meditatīvu mūziku vai dabas skaņām. Ja jūs vēlaties uzņemt vannu ar rožu ziedlapiņām, arī ar tām krājas. Jāizvairās no svecēm ar mākslīgām garšām; ja neesat pārliecināts - uzlieciet sveces bez smaržas.



Vispirms uzņemiet dušu un visu ķermeņa pīlinguizmantojot skrubi un dabisko mazgāšanas lupatiņu. Tad, piepildiet vannas istabu ar ūdeni, visērtākā ūdens temperatūra spa procedūrām ir 37 grādi. Jūs varat pievienot ūdeni jūras sāli vai aromātisko eļļu. Sāls ir labāk uzņemt aptiekā, tai nevajadzētu būt mākslīgām garšām. Ēteriskās eļļas ir slikti šķīst ūdenī, tāpēc pirms to pievienošanas vannai, atšķaidiet tās pienā vai ielejiet uz jūras sāls. Dažādas ēteriskās eļļas dažādi ietekmē mūsu garastāvokli un veselību.

• Apelsīnu eļļa palīdz atvieglot nogurumu un dod prieka sajūtu


• sviests mandarīns mums atgādina par bērnības un jaungada brīvdienas, dod laimes sajūtu


• Citronu eļļa intensīvi, atsvaidzina un enerģē


• Greipfrūtu eļļa animē, palīdz redzēt prieku ikdienas nieki


• kaļķu eļļa palīdz aplūkot pasauli optimistiskāk

Papildus ēteriskajām eļļām jūs varat pievienot vannaipusi tējkarotes glicerīna, tas mitrina ādu. Šajā ūdenī jūs nevarat nomazgāt savus matiņus - tas to pārspīlē. Pirms vannas lietošanas jūs varat likt sejai mitrinošu vai barojošu masku - šī ir vēl viena svarīga spa sastāvdaļa mājās. Atcerieties, ka vannas istabu nevar uzņemt vairāk par 15-20 minūtēm - tas ir kaitīgs sirds un asinsvadu sistēmai un slikti ietekmē ādas stāvokli, kas sāk zaudēt mitrumu.



Pēc tam, kad esat saņēmis burbuļvannu mājās, varat turpināt izmantot masāžu. Jūsu izvēle ir lieliska. Tas var būt relaksējoša pēdu masāža, kas palīdzēs mazināt nogurumu, ja pirms tam jūs visu nedēļu gājāt uz papēžiem. Un jūs varat veikt anti-celulīta masāžu, izmantojot īpašu želeju. Tomēr masāžas maisījumu spa procedūrām mājās var veikt neatkarīgi, pievienojot rafinētas olīveļļas greipfrūtu ēterisko eļļu. Šis maisījums saista taukus un tāpēc ir piemērots cīņā pret celulītu, veicot spa procedūras mājās.



Pēc masāžas jūs varat sākt rūpēties par seju. Raspariv sejas pār svaigi kumelīšutēja, tīru ar maigu skrubi. Ja neesat veicis masku pirms vannā - tas ir tagad visvairāk laika. Tad uzklājiet sejas mitrinātāju. Ja jums ir iekaisis pietūkušas, elsojošs acis no bieži strādā pie datora, jums var likt uz plakstiņiem šķēles svaiga gurķa vai kompreses kumelīšu tēju (bet ņemiet vērā, ka acs nevar mazgāt tēju). Tagad jūs varat doties uz nākamo posmu mājas spa - aprūpe rokām un kājām.



Par roku kopšana veikt vannu ar jūras sāli - tas palīdzēsmīkstinot kutikulu. Pēc tam slīpējiet kutikulu ar koka nūju un uzklājiet tai īpašu mīkstinošu līdzekli, un pēc piecām minūtēm to var noņemt, izmantojot nūju. Vēl viens spa elements mājās ir roku maska. Uzklāj barojošu krēmu (vaiiepriekš sakarsēta olīveļļa), uzvilkt kokvilnas cimdus, virsū - celofānu (tos izmanto matu krāsošanai). Pēc 20 minūtēm jūs varat mazgāt masku un lietot mitrinātāju.



Lai mīkstinātu kāju ādu, cukuru var pievienot baseinā ar siltu ūdeni(apmēram ceturtdaļa stikla) ​​un pāris ēdamkarotes olīveļļas. Pēc kāju tvaicēšanas masāžas kājām un ielieciet kokvilnas zeķes. Tagad spa procedūras mājās var uzskatīt par pabeigtu.



Un atcerieties, ka spa mājās ir ne tikai rūpes parizmantojot kosmētiku. Spa mājās galvenokārt ir veids, kā atpūsties un izvairīties no ikdienas problēmām un rūpes. Izslēdziet tālruni un veltiet dienu sev: klausieties mūziku, izlasiet interesantu grāmatu, kas nevarēja atrast laiku. Un pēc tam spa mājās palīdzēs jums ieiet jauna darba nedēļā un atpūsties.



</ p>