Lēmumi, no kuriem atkarīga jūsu dzīve

Tā paša nosaukuma grāmatā Tal Ben-Shahar, bijušais Harvardas profesors, kurš mācīja populārāko laimes zinātnes kursu, stāsta par to, ko un kā izvēlēties, lai kļūtu laimīgs.

Spēlēt personu ar atklātu sirdi vai skriešanās, lai sniegtu padomu?

Daudzi no mums nezina, kā klausīties. Kad kāds sāk kaut ko pastāstīt mums, mēs nekavējoties steidzam ieteikt kaut ko, neuzklausot kādu personu. Mēs ticam savai taisnībai un mūsu padomi un domas ir galīgā patiesība, ka mēs vispār neuzklausām citus cilvēkus.

Tomēr emocionālā atbalsta noslēpums ir,lai varētu klausīties un dzirdēt citu personu. Dažreiz cilvēkiem ir nepieciešams runāt, bet mums ir jāuztur sevi pašiem un mūsu visu zinātnei. 70. gadu sākumā tika veikts pētījums, kas parādīja, ka izcilākie līderi, pirmkārt, varēja klausīties. Tātad parādījās termins "vadība-ministrija". "Kalpi" attēlota un Mozus, un Jēzu, un Gandiju, un karali. Pēc zinātnieku domām, klausīšanās ir viena no laimīgākās personas galvenajām iemaņām.

Vai būt patērētājam vai izvēlēties patiešām augstas kvalitātes priekus?

Daudzi no mums ir ļoti cieši sēž"Patērētāja" adata. Mēs apsēdāmies uz patēriņu un nevaram apstāties. Tiklīdz mums ir nauda, ​​mēs nekavējoties cenšamies pavadīt savu jauno automašīnu, dzīvokli, sīkrīkus, drēbes. Jo vairāk mēs esam, jo ​​vairāk mēs gribam. Daudzi novērtē laimes apmēru naudas summu un materiālo bagātību.

Šajā gadījumā profesors Leonardo Nikolao pētījumspierādīts, ka, ja cilvēks apmierina savas pamatvajadzības, viņš vairs nespēj apmierināties ar jaunām lietām. Viņi padara viņu īslaicīgu prieks, kas ilgst tikai dažas dienas.

Visvērtīgākās ir šīs emocijas un iespaidus,ko mēs saņemam. Visu labāko mūsu dzīvē var iegūt pilnīgi bez maksas - hugs, skūpsti, pastaigas ar ģimeni. Tātad, pirms jūs izvēlaties: iet atpūsties kopā ar visu ģimeni vai nopirkt jaunu automašīnu. Un ko jūs izvēlaties?

Ieliec psiholoģisku aizsardzību vai Atklāj jaunu

Daudzi no mums nepatīk kritiku. Tas ir kā inde mums. Mēs cenšamies darīt visu iespējamo, lai nesaņemtu un nejustētu. Bet kritika ir tikai psiholoģiska aizsardzība, kas neļauj mums virzīties uz priekšu. Kā tas notiek, šī aizsardzība? Tas ir ļoti vienkārši.

Bērnībā mēs esam audzināti tā, lai mums būtu jābūtpirmkārt, mums ir jābūt vislabāk. Un kas tālāk? Bērns izaug ar sajūtu, ka, ja viņš kļūdījies, viņš ir slikts, un viņu netiks mīlēts. Un viņš vienkārši liek bloķēt kritiku.

Cena par šo psiholoģisko aizsardzību ir neticamiaugsts: ja persona nepieņem kritiku, viņš veido starp sevi un potenciāli lietderīgām idejām starp sevi un citiem cilvēkiem. Viņš arī liedz sev iespēju kļūt tiešām tuvu cilvēkiem.

Vienīgā izeja ir lūgt cilvēku kritiku. Lūdziet viņus kritizēt sevi. Uzziniet, kā jūs varat uzlabot sevi. Nebaidieties, esi atvērts, klausies!

Tiklīdz jūs sākat uzklausīt kritiku no savas adreses, jūs apzināties, ka jums joprojām ir daudz augt. Atzīt, ka jūs neesat ideāls un pret kritiku uzskatāt par lielisku līdzekli, lai mainītu sevi.

Sakiet "nē" sev vai esi godīgs?

"Nē" ir viens no šķietami vienkāršākajiem vārdiempar izrādi, un tajā pašā laikā tas ir visgrūtākais vārds. Mēs ļoti bieži nevaram atteikties no citiem cilvēkiem, jo ​​mēs gribam izskatīties labi. Mēs nevaram atteikties, jo mēs jūtamies, ka mums kaut kas ir jāmaksā.

Tajā pašā laikā mēs aizmirstam, ka ļoti bieži "JĀ"teicis citai personai, tas ir "NĒ", teica pašam. Lai jūs kļūtu laimīgi un veiksmīgi, vispirms jāspēj tev teikt "JĀ".

Ja jums ir grūti noliegt citus cilvēkus, tad jūsjūs varat izmantot kompromisu tehniku. Piemēram, jūsu ļoti nepatīkamais draugs lūdz viņam aizņemties naudu. Tajā pašā laikā jūs zināt, ka viņš nevar atmaksāt aizdevumu vairākus mēnešus, bet jums tas ir ļoti neērti. Tad jūs viņam pasakāt: "Man žēl, es nevaru no jums ņemt naudu tagad, bet atgriezīsimies šajā sarunā trīs mēnešu laikā."

Tātad, ko jūs izvēlaties? Sakiet "nē" citiem un "jā" sev? Vai arī otrādi?

Par atlikušajām laimīgās un apzinīgās dzīves stundām lasiet grāmatā "Ko jūs izvēlaties?"