Kā aizmirst pagātni

Mūsu atmiņa ir sakārtota diezgan savādi: nekad nav iespējams iepriekš zināt, ko mēs varēsim viegli aizmirst, un kādas atmiņas ilgu laiku mocīs, neļaujot mums lauzties ar pagātni. Negatīvas domas par pagātnes situācijām neļauj jums virzīties uz priekšu. Tāpēc laiku pa laikam gandrīz ikviens domā par to, kā aizmirst pagātni.

Apzināti aizmirsti nav pietiekami viegli (par to pašu, kā nedomāt par baltu ziloņu): Jo vairāk mēs cenšamies kaut ko aizmirst, jo labāk mēs to atceramies. Turklāt, ja mūs pastāvīgi atgādinapagātnes lietas, cilvēki, vietas ... Tātad jums ir jācenšas atbrīvoties no visa, kas var kļūt par sprūda, atgādinot par nepatīkamo pieredzi, kuru vēlaties aizmirst.

Ja, teiksim, tev ir bijusi sāpīgaJūs varat paslēpt visus kopīgos fotoattēlus un saņemtās dāvanas, neuzklausīt "savu" dziesmu, pārtraukt dzert kafiju kafejnīcā, kurā bieži vien datējat. Tas nenozīmē, ka tagad jūs nevarēsiet klausīties šo dziesmu pārējai dzīvei un doties uz šo kafejnīcu: vienkārši Jums jāgaida, kamēr viņi pārstāj izraisa nepatīkamas atmiņas no jums.

Pilnībā aizmirst pagātni nav iespējams (mēs neuzskatām, ka amnēzē - šis variants jums maz ticams), bet jūs varat mēģināt Pārdomājiet to šādā veidānevis negatīvās atmiņas par atmiņupagātne izraisīja pozitīvu vai vismaz neitrālu. Parasti problēma ir tāda, ka negatīvā pieredze tiek atgādināta labāk nekā pozitīva. Tomēr tas nenozīmē, ka tas bija vairāk.

Mēģiniet atdziļi domājat par situāciju, kas jums bija jācieš un kuru vēlaties aizmirst, un mēģiniet atrasttajā ir pozitīvi aspekti. Tas var nebūt viegli, bet atcerieties - tas mūs nezudīs, tas mums padara spēcīgāku. Neskatoties uz to, ka atmiņām joprojām ir ievainots tas, ka jūs jau esat pieredzējuši šo situāciju, jūs esat kļuvis mazliet spēcīgāks - joprojām ir jāatrod sev šie jaunie spēki, lai pamestu pagātni.

Daži cilvēki aizmirst pagātni palīdz mainīt situāciju. Tikai jūs izlemjat, cik tas būsradikāls: jūs varat vienkārši atvaļināt un mainīt darba vietas, un jūs varat pāriet uz citu pilsētu un sākt dzīvi no jauna. Bet atceries, ārējās izmaiņas netiks izdzēst pagātni viena lieta: tie ir tikai palīdzēt, bet, ja jūs tiešām nevēlaties aizmirst, jums nav pat pārvietot uz citu zemeslodes galā, jo jums būs "nest" savu pagātni aiz viņa.

Tas pats attiecas uz izskata izmaiņas. Pamanot pagātni, mēs, šķiet, esam jaunicilvēki (galu galā, atmiņas ir daļa no personas). Dažiem cilvēkiem iekšējās izmaiņas jāatbalsta ar ārējām izmaiņām: maņu maiņa, matu krāsa, drēbju stils, šķiet, ka tie pierāda citiem un pašiem, ka pagātne ir atstāta. Tomēr ir vērts to atkārtot: paši par sevi pārmaiņu izskats nepalīdzēs aizmirst pagātni. Bet šeit jūs varat tos izmantot, lai "novērstu rezultātu".

Pagātne ir katras personas daļa. Nevar aizmirst pagātni, bet jūs varat to aizmirstaizmirst pagātnes notikušās sāpes. Lai iemācītos dzīvot tagadni, ir nepieciešams no pagātnes iegūt visu noderīgo pieredzi un mēģināt neatkārtot pagātnē izdarītās kļūdas. Mūsu pagātne ir daļa no mums, bet mums ir jāizlemj, cik liela šī daļa būs. Protams, tas nenozīmē, ka pagātnei jābūt pilnībā izdzēstiem no jūsu dzīves. Tas nozīmē, ka jums jāmācās neklīnēties, bet saprast: tas, kas noticis, ir pagājis.