Kā veikt relaksējošu muguras masāžu vīriešiem
Vīriešiem ir ļoti svarīgi justiesir ērti, ka viņu prāta un psihes stāvoklis ir harmonijā. Šajā gadījumā relaksējoša masāža būs pareizais lēmums. Lielākā daļa vīriešu pēc pareizi izpildītas sesijas izjūt dziļu atbrīvi un relaksāciju.
Masāžas relaksējoša maska vīriešiem
Ieteicams sākt darīt ar plaušāmglāstot rokas visā ķermenī. Šādas kustības ir vienkārši izpildītas, ar labu sedatīvu efektu. Pēc tam sakārtojiet un salieciet pirkstus, pārvietojieties īsās kustībās, pamazām pārklājiet ķermeņa virsmu. Uzņemšana jāveic no augšas uz leju, jo, ja jūs to dari savādāk, jums rodas nepatīkamas sajūtas.
Novietojiet rokas uz kājas, nepārtraucotpāri sēžam uz augšējo muguru. Masāža palmas gar kāju sāniem, pārejot uz potītēm. Vienlaikus veiciet virkni patīkamu glābšanas kustību no galvas līdz kājām. Masāža ar pirkstu galiem, pieskaroties ķermenim pēc iespējas maigi un viegli, bet nepametot sevi prom no virsmas.
Atpūtas masas nodarbība vīriešiem no noguruma
Mēs sākam ar insultu dažādos virzienos. Tavām rokām un cilvēka aizmugurē jābūt eļļai ar īpašu eļļu. Izmantojiet savu svaru, noliecieties uz priekšu, saglabājot pastāvīgu spiedienu. Veicot receptes, jūs jutīsiet mazas rievas uz mugurkaula, nospiediet tos ar saviem pirkstiem.
Tagad sadaliet rokas un pārvietojiet tos uz lejuUz sāniem, kamēr tie pieskaras galdam. Velciet leņķi lēnām un maigām malām uz pleciem. Darbi uz jostasvietas reģionu vislabāk atbilst mazajiem īkšķa spilveniem. Pirms došanās vairākas reizes iet pa to pašu vietu.
Sagatavošanās procedūrai
Pirmkārt, ir nepieciešams noteikt vietu,kur jūs darīsiet relaksējošu muguras masāžu. Jums jāuztraucas par cietu, bet ērtu virsmu, mīkstajiem dīvāniem, gultas šim nolūkam nav piemērotas. Masāžas noslēpumi kā tādi, it īpaši nav. Galvenais ir viegli veikt vienkāršākās kustības, tajā pašā laikā radot patīkamas sajūtas cilvēkam.
Pēc masāžas procedūras veikšanas jebkura personajūtas pilnīgi atvieglinātas. Un, lai pagarinātu efektu, un patīkama sajūta nav atstāta uz kādu laiku pēc manipulācijām vajadzētu gulēt uz 10-15 minūtēm līdz muguras bija pārklāti ar dvieli vai gultas loksnes.
Relaksējošā masāža ir pazīstama daudzus gadsimtus,tik ilgi, ka rodas pat jautājums, kurš nāca klajā ar to pirmo reizi. Tā atbalsta teoriju, ka viņš parādās pirmo reizi Ķīnā, Indijā un Tibetā. Pareiza metode muguras masāža var palīdzēt tikt galā ar ārstēšanu un profilaksi konkrētām slimībām. Kontrindikācijas ir sirds un asinsvadu slimībām, onkoloģija, temperatūru un dažādas ādas patoloģijas.
Kā veikt muguras masāžu vīriešiem, katra sieviete var mācīties ar video nodarbībām, tāpēc nav nepieciešama medicīniskā izglītība. Galvenais ir vēlme!
Lai redzētu, kā pareizi veikt muguras masāžu, varat pievienot pievienoto video
Esiet uzmanīgs pret vīriešiem, padariet tos patīkamus pārsteigumus, un labākā dāvana būs relaksējoša masāža, kas pozitīvi ietekmēs veselību, garastāvokli un labsajūtu.
