Galvas masāža
Ikviens zina, ka galvas masāža ir neparasti patīkama lieta. Izrādās, ka viņš ir arī ļoti noderīgs. Pareizi galvas masāža palīdzēs novērst nogurumu, atbrīvoties no galvassāpēm un reiboņiem, nomierināties un atpūsties.
Bez tam, brīnumaino galvas masāžas īpašības var saistīt ar to, ka viņš veicina atjaunošanos un uzlabo ādas elastību, un arī palīdz stiprināt un augt mati, padara tos zīdainus un spīdīgus. Galvas masāža palīdz atjaunot asinsriti dažās smadzeņu daļās, kā rezultātā tā ir lieliska migrēnas profilakse, uzlabo atmiņu un palielina efektivitāti.
Kad mēs veicam galvas masāžu, mēs satraukt ādas nervu receptoru sistēmu. Šī darbība izraisa visu refleksisko reakciju ķēdi. Galvas masāžas labvēlīgā ietekme uz gandrīz visām ķermeņa sistēmām, īpaši nervu sistēma. Tikai dažas masāžas sesijas palīdzēs jums atbrīvoties no bezmiega, pārmērīgas emocionalitātes un trauksmes, mazināt stresu un izkļūt no depresijas.
Pirmkārt, lai veiktu galvas masāžu Jums būs nepieciešams īpašs līdzeklis. Sausai skalpei labāk izmantot olīvu, saulespuķu vai dadzis eļļu. Eļļai - īpašs līdzeklis taukainas ādas kopšanai.
Tas ir ļoti svarīgi, ka Masāžas laikā galva un ķermenis bija pilnīgi atvieglinātas, un to var panākt tikai, pieņemot ērtu pozīciju, pretējā gadījumā galvas masāža nedos vēlamo rezultātu.
Pirmkārt, jums ir jātur galvas ādāmasāžai. Vispirms ieteicams matus vispirms ķemmēt, vēlams ar koka ķemmi vai ķemmi, uzmanīgi sadalot tos no abām pusēm. Ir svarīgi, lai mati būtu sausi. Nomazgājiet tos pirms masēšanas, ieteicams.
Sāciet galvas masāžu ar vieglām apļveida kustībām, tas palīdzēs sasildīt ādu. Pamazām jums vajadzētu palielināt spiedienu uz galvas ādu. Masīvu kustības tiek veiktas ar visiem pirkstiem, izņemot lielos, šajā gadījumā īkšķi ir kā sava veida atbalsts.
Sāciet galvas masāžu ar matu daļupieres, gludi pārvietojas no galvaskausa centra līdz ausīm. Tad nolaidiet galvaskausa pamatni, pēc tam masāžojiet vainagu un pēc tam priekšējās daļas gar galvaskausa galveno asi. Bīdāmās kustības izmantojot tikai pirkstu galus pārejiet no galvaskausa pamatnes uz vainagu, pēc tam, saspiežot galvu uz abām pusēm, masāžas ādu pār ausīm, pakāpeniski pārejot uz pakauša daļu.
Neaizmirstiet par galvas frontālo laiku. Lēni masāžas pirksti ar pieri, sākot no deguna tilta, pakāpeniski palielinās līdz matu augšanas līnijai. Izmantojot vidējo un rādītājpirkstu, maskējiet viskiju pulksteņrādītāja virzienā.
Relaksējoša iedarbība ir gluda galvas rotācija. Apgrieziet galvu ar abām rokām tā, lai tā būtu vienaViņa turēja viņas zodu, un otra - par vainagu. Viegli un maigi pagrieziet galvu vispirms pa kreisi, pēc tam pa labi. Mainiet rokas vietās un atkārtojiet kustību.
Veikt galvas masāžu jūs varat pievērst uzmanību kakla, plecu un mugurkaula.
Lai pabeigtu masāžu, seko ērti beržamie pieskārienie un maigs glancis.
Veikt galvas masāžu jūs varat izmantot īpašu masāžas otu, vēlams no ozola vai liepas. Varat izmantot arī aplikatorus vai speciālus masāžas aparātus galvai.
Protams, ir iespējama pašsamazācija, īpaši, ja jums ir īpašs masieris vai cita ierīce. Bet, darot galvas masāžu, jūs nekad nejutīsiet pilnīgu rezultātu. Tādēļ labāk, ka kāds jūs masāža, vēlams speciālists. Galu galā tikai viņš varēs atvērt visus jūsu enerģijas centrus un sasniegt rezultātus, kas jūsu ķermenim vajadzīgi.
