Kā mācīt peldēt bērnu

Bērnu peldēšana. Daudzi vecāki vēlas mācīt kā peldēt bērnu kāiespējams pirms laika. Peldēšana stiprina imunitāti, izturību pret temperatūras izmaiņām, uzlabo asinsriti, vilcienu elpošanu un veicina tās harmonisku attīstību.

Peldēšana agrīnā vecumā ir instinktīva, bērns joprojām atceras ūdeni un to nebaidās. Pirmās peldēšanas nodarbības var sākt no 3-4 nedēļu vecuma, kad nabas brūce izdziedīs. Bērnam ūdens ir viņa mājokļa dabiskā vide. Manas mātes vēderā apkārt viņam bija silts ūdens, kurā viņš brīvi peldēja no pirmajām dienām.

Ir svarīgi, lai peldēšanas nodarbības notiktu labā bērna un viņa vecāku garā. Pirmkārt, vecākiem ir jāsamazinasavas bailes. Jo mazāk jūs baidīsit par bērna veselību brauciena laikā, jo labāk būs sazināties ar viņu ūdenī. Kaut arī jaundzimušais izskatās trausls un bezspēcīgs, tas ir diezgan dzīvotspējīgs. Lasiet vairāk par bērnu peldēšanu bērnu priekšmetā no 0 līdz vienam gadam.

Bērni līdz 2-3 gadu vecumam pietiekami daudz peldes sekla dīķī ar piepūšamām rotaļlietām. Šajā procesā vecākiem ir obligāti jāiesaistās, lai bērns vienmēr būtu pakļauts uzraudzībai un jūtas jūsu mīlestība un rūpes par viņu.

3-5 gados Bērnu var mācīt peldēt bērnu, guļotūdens. Šajā vecumā viņš arī būs ieinteresēts iepazīties ar ūdens fiziku (kā viņa pretojas mūsu ķermenim, kāpēc pēc izelpas viņš iemērk un iedvesmas peld uc). Neļaujiet bērniem peldēt piepūšamā lokā. Bērns atcerēsies peldēšanu vertikāli, un tas būs ļoti grūti atkal mācīties.

Ja viņš parāda interesi un spējas, tad varatiemācīt jums peldēt bērnu vadībā treneris vai parādīt sevi vienkāršus elementus. Jūs varat izmantot atbalsta līdzekļus: piepūšamās armlets, jostas, kaklasiksnas.

Vislabākais gads, lai mācītu bērnam peldēties - no 5-7 gadiem. Bērni saprot skolotāju, spēj klausīties un sekot norādījumiem. Turklāt šajā vecumā bērni var "izjust ūdeni", lai uzlabotu savu peldspēju.

Ja plānojat augt no bērnasporta peldētājs, tad šis vecums ir vislabvēlīgākais, lai viņu apmācītu peldēšanas skolā ar profesionāliem skolotājiem. Šajā gadījumā nav nepieciešams iemācīt bērnam peldēties, viņam būs grūti pārkvalificēties. Atcerieties, ka pārmērīgs vingrinājums (4-8 stundas dienā dienā) var izraisīt hronisku rinītu, aritmiju, sirds slimības un ne tikai.

Lai saglabātu ķermeni pietiekami ilgu stundu garumā 2-3 reizes nedēļā.

Ja, saskaroties ar ūdeni, bērns nokrīt vai noslīcis, tad ūdens var izraisīt bailes nākotnē. Frāze "Nebaidieties!" Rada bailes, pat ja tās nav. Vai nodarbības labā noskaņojumā, neklāsimies, esiet pacietīgi. Tātad, jūs palīdzēsiet jūsu bērnam mācīties jaunā, "aizmirst vecā" vide viņam.

Pirms peldēšanas stundu sākuma jums vajadzētu iesildīties tipa rīta vingrinājums. Lai iemācītu jums, kā peldēt bērnu, veiciet dažus vienkāršus uzdevumus:

• Pastaiga pa apakšā. Ejiet ūdenī, savācot palmas ar slēgtiem pirkstiem atpakaļ. Glabājiet rokas vertikālā stāvoklī.




• Iegremdējot ūdenī. Veiciet uzdevumu kopā. Turiet rokas, dziļi elpojiet un iegremdējiet ūdenī 5 sekundes. Veikt 5 reizes. Jūs varat pakāpeniski palielināt niršanas laiku un skaitu līdz pat 10 reizēm.




• Acu atvēršana ūdenī. Jūs varat ievietot dažus oļus apakšā. Turiet rokas, ienirt ūdenī, atveriet acis un skaita akmeņus. Jūs varat nirt kopā un skatīties viens uz otru zem ūdens.




• Izlauzties prom no apakšas. Nedaudz sēdēt, nolaidiet zodu uz ūdens. Izlieciet rokas pirms krūšu kurvja triecieniem, periodiski plosot abas kājas no apakšas.




• Guļ uz muguras. Elpojiet. Put galvu uz ūdens, maigi stumtu uz leju, gulēt uz muguras un skatīties uz augšu. Ieroču un kājas intervālu (ķermenis izpaužas piecstaru zvaigzne).




• Peldēšanās uz vēderu. Lean rokas rokas apakšā vai partnera rokās,iztaisnojiet kājas. Bez sasprindzinājuma pārvietojiet kājas uz augšu un uz leju pa vienai. Tikai papēži var iznākt no ūdens. Kļūstiet apakšā. Paceliet abas rokas līdz krūtīm, it kā mēģinot iet biezu mežu. Pārvietojot rokas, pamazām paceliet kājas no apakšas. Palieliniet braukšanas attālumu.

Ja jūs precīzi nezināt, kā peldēt, to nedrīkst mācīt bērniem. Līdz 4-6 gadiem tie ir pietiekami kontakta ar ūdeni, izmantojot piepūšamas rotaļlietas vai rokas rokassprādzes.

Galvenais peldēšanā ir pozitīvas emocijas, kas rodas, nonākot saskarē ar ūdeni.