Receptes rakstā par katru dienu, garšīgi ar fotoattēlu. Ko es varu gatavot gaumīgai ēdienkartei, receptēm katrai aizdomās dienas pavadīšanai

Uz diētas pamats 2017. gadā pagājušajā nedēļā par laitām, izmantojot receptes piemērus

Pirms turpināt aprakstīt konkrētoPiemēri receptes, ir vērts saka dažus vārdus par uzturā laju uzticīgs pamatus Gavēņa 2017. Lai sāktu ar, mēs atzīmējam, ka Lielais gavēnis ilgst 47 dienas, un to sliktāko (dienas ar bada streiku), ir tikai pirmais un pagājušajā nedēļā. Pārējās nedēļās diēta ir sadalīta 3 grupās:

• 
  sausa ēšana, kad atļauts ēst tikai bez vārītām traukiem bez eļļas (pirmdiena, trešdiena, piektdiena)


• 
  vārīts augu ēdiens bez eļļas (otrdiena, ceturtdiena)


• 
  vārīta ēdienkarte ar sviestu (sestdiena, svētdiena)

Pamatojoties uz šiem pamatnoteikumiem, aPadeves izvēlne visai nedēļai. Tāpat ir vērts atzīmēt, ka dienas kārtībā esošo ēdienu pamatā cilvēkiem, kas gulējuši gulēšanai (recepšu piemēri zemāk), vajadzētu būt tikai dabīgai pārtikai. Ir ieteicams pēc iespējas patērēt tik daudz svaigu augļu un dārzeņu, kā mājās sagatavoti ziemas produkti, kā arī mājās gatavoti skābā kāpostu produkti. Tie, starp citu, ir ļoti bagāti ar vitamīniem, jo ​​īpaši C, kas ir ļoti nozīmīgi, ņemot vērā samazinātu imunitāti agrā pavasarī. Nākamais jūs gaida piemēri, kas ir garšīgi, noderīgi un diezgan vienkārši sagatavoti ēdienreizēs ikvienai iznomātajā izvēlnē. Mēs esam pārliecināti, ka viņu garša tev patīkami pārsteigs, un šīs pašas receptes jārisina jūsu pavārgrāmatā.

Garšīgi un vienkārši salāti katrai Pienācējai dienai, pakāpeniska recepte ar fotoattēlu

Vispirms mēs jums piedāvājam soli pa solimRecepte ar gardu un vienkāršu salātu foto par katru Laika dienu. Pie pamatnes ir pieejami produkti - dārzeņi un augļi, lai šādas salātus varētu pagatavot vismaz katru dienu. Bet ar vienu grozījumu - visas dienas, izņemot nedēļas nogales, degvielas uzpildīšana jāveic tikai no citronu sulas bez eļļas. Kā pagatavot garšīgus un vienkāršus salātus katrai Pavadīšanas dienai, mācīties no pakāpeniskas receptes tālāk.

Nepieciešamās sastāvdaļas garšīgām salātēm katru dienu

• 
  kartupeļi - 3-4 gab.


• 
  granāts - 1 gab.


• 
  valrieksti (mizoti) - 200 gr.


• 
  sarkanā sīpols - 1 gab.


• 
  koriandrs - 1 gaisma


• 
  sāls


• 
  pipari


• 
  augu eļļa


• 
  citronu sula

Norādījumi par garšīgu un vienkāršu salātu recepti katrai badošanās dienai

1. 
   Kartupeļus rūpīgi mazgā siltā ūdenī. Kopā ar mizu, pagatavojiet sāls ūdenī līdz vārīšanai. Tad ļaujiet pilnīgi atdzist, paceliet ādu un sagrieziet to mazos kubiņos.


2. 
   Kaut arī kartupeļi atdziest, jūs varat sagatavoties sevcitas sastāvdaļas, piemēram, granātābolu. Mēs tīrām granātu: mēs nošķīries cepuri, un tad mēs izveidojam sekla griezumus uz redzamām starpsienām un viegli atveram granātu. Graudus bez pelavas ielej bļodā salātiem.


3. 
   Sīpoli iztīra no sēnalas un sagriež plānās puslēstēs. Pēc tam nogrieziet pusi gredzenus pusi. Jūs varat arī smalki sagrieziet sīpolu, ja jums nepatīk būt spēcīgam sīpolam salātos.


4. 
   Atšķaidītus neapstrādātus valriekstus pārnes uz javu un sasmalcina. Jūs varat panākt tādu pašu efektu arī ar rullīšu un pergamenta papīru.


5. 
   Cilantro vai pētersīļus un smalki sagrieziet.


6. 
   Atliek vienīgi visas sastāvdaļas sajaukt kopā avienu bļodu, sāli un piparus pēc garšas un uzpildīt. Ja sagatavojat šādu liesu salātu sestdienā vai svētdien, tad pagatavojiet mērci no augu eļļas un citronu sulas. Citās dienās vienkārši pievienojiet citronu sulu un samaisiet salātus.

Vienkārša pirmā kursa recepte liesās ēdienkartē, soli pa solim

Karstie ēdieni ir jāuzrādaliesa ēdienkarte, lai garantētu Norvēģijas normālu kuņģa darbību. Kā likums, pirmo ēdienu loma ir zupa un vieglās dārzeņu zupas. Viena pirmā kursa vienkāršā recepte liesās ēdienkartē, ko mēs piedāvājam tālāk, pieder otrajai kategorijai. Kā pamats šim pirmajam traukam liesās ēdienkartē, lai izveidotu vienkāršu dārzeņu buljona recepti. Šajā receptē esošo dārzeņu daudzumu un veidu var mainīt pēc saviem ieskatiem.

Nepieciešamās sastāvdaļas receptei pirmajam ēdienam liesās ēdienkartēs

• 
  kartupeļi - 4-5 gab.


• 
  šampinjoni - 0, 5 kg


• 
  burkāni - 2 gab.


• 
  sīpoli -1 gab.


• 
  milti - 2 ēd.k. l


• 
  augu eļļa


• 
  dilles


• 
  pētersīļi


• 
  sāls


• 
  lauru lapa


• 
  melnie piparu pulveri

Kā sagatavot pirmo gaumiņu liesai ēdienkartei, izmantojot vienkāršu recepti

1. 
   Burkāni un kartupeļi tiek mizoti. Burkāni sagriež plānos gredzenos, kartupeļi mazos kubiņos.


2. 
   Salt ūdeni un uzvāra, pievieno dārzeņus (burkānus un kartupeļus) un vāra uz vidēja siltuma.


3. 
   Šampinjoni mazgā un sagriež plānās šķēlēskopā ar kājām. Sīpoli mizoti un smalki sagriezti, sajauc ar sēnēm. Mazliet apsmidziniet un nosūtiet uz pankūci ar sasildītu augu eļļu. Cepiet sēnes, līdz pusgalda.


4. 
   Kad ūdens vairākkārt vārās, mēs uz sulaņām pievienojam sēnes un garšvielas (piparus, mētus, lauru lapas).


5. 
   Galu galā pievienojiet smalki sagrieztus garšaugus (pētersīļus un dilles). Pavārs, līdz kartupeļi ir gatavi.

Kotlets no kāpostiem liesās ēdienkartes, soli pa solim recepte

Kotletes no kāpostēm, kas paredzētas liesām ēdienkartēm, soli pa solimkuras recepte jūsu uzmanību gaida, ir lielisks gardu uzkodu variants. Šādi kotletes var būt gan neatkarīga ātrās ēdienreize, gan arī laba biezpiena un vārītu kartupeļu pievienošana. Neskatoties uz to, ka šie mīkstajā ēdienkartē sagatavoti kokteiļi ir izgatavoti no kāpostīm, tie ir tikpat mīļi un smaržīgi kā gaļas kolēģi. Skatiet pats par sevi, veicot mūsu nākamo pakāpenisko recepti.

Nepieciešamās sastāvdaļas kāpostu kotletēm liesajās ēdienkartēs

• 
  kāposti - 500 gr.


• 
  spuldze - 1 gab.


• 
  manga - 30 gr.


• 
  milti - 30 gr.


• 
  ķiploki - 2 gab.


• 
  dilles


• 
  augu eļļa


• 
  maizes drupatas


• 
  sāls


• 
  pipari

Instrukcijas par pakāpenisku recepte par kāpostu kotletēm liesajās ēdienkartēs

1. 
   Es sagriežos kāpostus un sagriež to diezgan lielos gabaliņos. Mēs sūtam kāposti sālīta verdošā ūdenī un gatavojam 10-15 minūtes.


2. 
   Tajā pašā laikā mēs sagriež sīpolus un zaļumus ļoti smalki. Ķiploki tiek pagatavoti ar ķiploku vai melunko sagrieztu ar asu nazi.


3. 
   Mēs ņemam kāpostus no pannas un ļaujim tai pilnībā atdzist. Tad sasmalciniet kāpostu lapas blenderī vai ļaujiet to pa gaļas mašīnā.


4. 
   Mēs apvienojam vienā konteinera kāpostu masā, sīpolos, ķiplokos un zaļumos. Pievienojiet mango un miltus, rūpīgi samaisiet. Solim un pipari pēc garšas.


5. 
   No iegūtas dārzeņu maltas mēs izgatavojam mazus kotletus un iegremdē tos rīvmaizē.


6. 
   Cepiet kotletes augu eļļā līdz zeltaini brūnai.

Dārzeņu sautējums ar lēcām - pakāpeniska ēdiena recepte ēdienreizē

Vēl viena garšīga un noderīga otrā versijaĒdienu ēdieni ēdienkartē Piena - dārzeņu sautējums ar lēcām. Parasti lēcas ir ļoti nepietiekami novērtētas pupiņu kultūras mūsu ikdienas virtuvē. Tikmēr tas ir ļoti noderīgi un var ievērojami dažādot liesās ēdienkarti. Kā pagatavot dārzeņu sautējumu ar lēcām. Iegūstiet no pakāpeniskās ēdiena receptes izvēlnē Piešķirtā.

Nepieciešamās sastāvdaļas dārzeņu sautējumam ar lēcām Lentā

• 
  kartupeļi - 3-4 gab.


• 
  tomāti - 3 gab.


• 
  sīpoli - 1 gab.


• 
  burkāni - 1 gab.


• 
  lēcas - 1/3 tase


• 
  kāposti - 1/2 gab.


• 
  sāls


• 
  pipari


• 
  augu eļļa


• 
  ūdens


• 
  garšvielas

Norādījumi par pakāpenisku dārzeņu sautējumu recepte ar lēcām badā

1. 
   Katlā vai katlā ielej mazu eļļu un pievieno smalki sasmalcinātus sīpolus un burkānu apļus. Maisīt un pagatavot uz vidējas siltuma uz dažām minūtēm.


2. 
   Tad pievienojiet kartupeļu kubiņus un pusi glāzi mazgā lēcas. Mēs maisām, pievieno ūdeni un pārklāj ar vāku. Pārbaudiet 15 minūtes zemā siltumā.


3. 
   Tomāti tiek mizoti un režīms ir sekla. Pievienojiet tomātus sautējumā.


4. 
   Pēdējā pievienojam smalki sagrieztus kāposti. Solim, pipari un pēc garšas pievienojiet garšvielas. Maisīt un sautēt zem vāka, līdz beidzas. Pievienojiet ūdeni arī pēc nepieciešamības.

Neapstrādāta deserta recepte no datumiem par katru Iepirkuma dienu, soli pa solim instrukcija

Iespējams, visizplatītākā nepareizā izpratneattiecībā uz ēdienu Lent ir viedoklis, ka saldumi ir pilnībā izslēgti no liesās ēdienkartes. Faktiski saldumus šajā amatā var ēst un pat vajadzīgs, bet tikai dabiski un bez olu sastāvā. No vienkāršākajiem derīgo un atļauto desertu versijām - medus un žāvēti augļi. Bet tiem, kas dod priekšroku sarežģītākām desertu kombinācijām, mēs piedāvājam neapstrādātu datumu recepti no katras izīrēšanas dienas. Neatkarīgā deserta recepte no katra noturēšanas dienas datumiem ir ļoti vienkārša sagatavošanā, un to ir viegli atkārtot, ievērojot pakāpeniskas instrukcijas.

Nepieciešamās sastāvdaļas neapstrādātajam desertam no datumiem, kas doti laulībā

• 
  datumi - 300 gr.


• 
  valrieksti / zemesrieksti / Indijas rieksti - 150 gr.


• 
  kanēlis - 1 tējkarote.


• 
  kakao


• 
  kerobs

Instrukcijas par neapstrādāta deserta recepti no katras iztukšošanās dienas

1. 
   Noslēdziet skalošanu, noņemiet kaulus. Tad 10 minūtes ielej žāvētus augļus ar verdošu ūdeni.


2. 
   Uz šo recepti var ņemt riekstus, galvenais ir tas, ka tie ir neapstrādāti. Bet, ja jūs lietojat zemesrieksti vai indes, tos vajadzētu iemērc aukstajā ūdenī, lai noņemtu ādu.


3. 
   Maisītāja traukā mēs nosūtīt datumus vispirms un sasmalciniet tos dažām minūtēm. Tad pievienojiet riekstus un kanēli un samaisiet, līdz veidojas vienmērīga bieza masa.
   
   
   Uz piezīmi! Ja datumu dažādība ir sausa un tie nesniedz daudz šķidruma, varat pievienot nedaudz ūdens vai šķidru medu lipīgumam.
   
   


4. 
   Gatavs masu ievietot bļodā un ar mitrām rokām sāk veidot apaļas vai iegarenas formas saldumus.


5. 
   Rezultātā iegūtās saldumus velmē kakao unpulveris kerobs un pusstundu sūta ledusskapī. Gatavs! Tāpat kā šādu neapstrādātu konfekšu segumu varat izmantot sasmalcinātus riekstus, cukura pulveri, kokosriekstu skaidas vai šķidro šokolādi.

Delicious cepumi "Minute" - pakāpeniska recepte vienkāršai cepšanai amatā

Lenteni smalkmaizītes var būt arī garšīgi, piemēram,piemēram, vienkārši sīkfailu recepte "Minute". Gatavojieties mīklai, kas paredzēta sīkdatnēm no trim vienkāršām sastāvdaļām, un tās var pildīt, lai jūs varētu izvēlēties pilnīgi jebkurai gaumei. Bet vislabāko delicious sīkfailu "Minutka" no pakāpeniskas receptes vienkāršu cepšanu amatā, iegūst ar mājās biezu ievārījumu. Kā sagatavot šo vienkāršo, ātru un mutē laistošu delikatesi, tālāk iemācīsies.

Essential Ingredients for Lenten Delicious cepumi "Minutka"

• 
  milti - 300 gr.


• 
  gāzēts ūdens - 1/2 tase


• 
  augu eļļa - 1/2 tase


• 
  ievārījums pildīšanai

Norādījumi par vienkāršu recepti delicious cepumi "Minute" šajā amatā

1. 
   Ielejiet ūdeni bļodā un pievienojiet augu eļļu. Sāciet miltu ielej un mīciet mīklas.


2. 
   Mēs mīcām mīklu un sadalām to divās identiskajās daļās. Katra daļa tiek izgriezta uz virsmas, kas pārklāta ar miltiem, uz plānu kūku.


3. 
   Ar nazi sadaliet iegūto apaļo mīklas lapu 6-8 vienādās nozarēs.


4. 
   Katras šķēles malā pievienojiet nedaudz ievārījumu un iesaiņojiet sīkdatnes lielgabala formā.


5. 
   Paplāti cepumi uz cepšanas paplātes ar pergamentu un 25 minūtes nosūta cepeškrāsnī (200 grādi).

Ēšana: Meatball recepte bez Gaļas 2017. gada, video

Kā jūs varat redzēt, receptes šajā amatā var būt vienkāršs ungaršīgs tajā pašā laikā. Kopumā saldo ēdienu, tāpat kā visas maltītes 2017. gada nomātā, ir bagāts ar salātiem, ceptiem izstrādājumiem un otro un pirmo ēdienu. Mūsu nākamā videoklipa recepte Lent - kotletes bez gaļas, arī attiecas uz liesu ēdienu un ir pārliecināts, lūdzu, ticot nespeciālistiem. Šāds sauleks ēdiens (gaļas gaļas recepte bez gaļas, kas pavadīts 2017. gadā), lai gan tas nav no klostera receptēm, bet ir ideāli piemērots ēdienkartei katru dienu.