Lielisks post 2017, ēdienreizes dienās un nedēļās - Uzturvērtības noteikumi 2017. gada pagājušajā gadā pareizticīgo valodā
2017. gada februāra beigās vai, precīzāk, tad27. gadsimtā pareizticīgo kristiešu - Lielā Ātruma - sāksies visilgāk gaidītais, stingrais un garākais no visiem draudzes nodibinātajiem svētkiem. Tas ilgs līdz 15.aprīlim un atzīmēs sarežģītu ķermeņa un garu sagatavošanos svarīgākajiem visu kristiešu svētkiem - Lieldienām. Jo, ņemot vērā vairākuma Gavēņa primāri saistīta ar uztura ierobežojumiem, piemēram, par "diētu", kas būtu jāievēro, lai pilnībā sajust prieku par gaidāmo brīvdienu - Augšāmcelšanās Kungu. Šāds viedoklis ir diezgan ierobežots, jo jebkuram ticīgam nesapratimam, gavēne ir veids, kā iztīrīt dvēseli un ķermeni no grēkiem ar nožēlu, nožēlu un lūgšanu. 2017. gadā piegādātā pārtika ir viens no daudzajiem instrumentiem, kas palīdz sasniegt šos mērķus. Turpmāk šajā rakstā mēs runāsim par uzturvērtības pamatnoteikumiem 2017. gada pagājušajā nedēļā, tostarp par uztura īpatnībām ticīgajiem pa dienām un nedēļām. Arī jūs uzzināsiet, kā izvēlēties produktiem, kas paredzēti Lentam, un kā jūs varat mainīt liesās ēdienkarti.
Nodeva 2017. gads: Pareizticīgo ticīgo uztura noteikumi
Pirms turpināt aprakstīt pamatnoteikumusĒdiens pareizticīgo ticīgajiem, kurš darbojas 2017. gada laikā, ir vērts pastāstīt par tās rašanās vēsturi. Lielā gavēņa ilgums ir 47 dienas - gandrīz tas pats laiks pavadīts Kristus tuksnesī, lūdzot par cilvēku dvēseļu glābšanu. Viss 40 dienu laiks, kad Glābējs atteicās ēst un cīnījās ar velnu kārdinājumiem. Pēc šī testa Jēzus atgriezās laimes priekšā, bet tika arestēts un krustā krustā. Pielūdzot stingrus noteikumus par Ēdiena aizgūšanu, ticīgie mēdz atkārtot Kristus ceļu un iztīrīt savus grēkus. Bet, ja salīdzināsim "diētu" ar Jēzu un uzturu badošanās laikā, pareizticīgo ticīgie uztura pamatnoteikumi nešķiet tik stingri un stingri. Galu galā Kristus laikā savu askētisko uzturēšanās tuksnesī gandrīz pilnībā atteicās no ēdienkartes, un ticīgais uztura bagātinātājs nav tik niecīgs. Pirmkārt, Lielā lauzdēšanas laikā ir stingri aizliegti tikai tādi dzīvnieku izcelsmes produkti kā gaļa, piens, biezpiens, tauki un olu produkti. Otrkārt, vissmagākie pārtikas ierobežojumi ir raksturīgi pirmās un pēdējās nedēļās. Pārējais laiks, kad uzturs ir diezgan līdzsvarots un pilns. Un, treškārt, sestdienās un svētdienās liesās ēdienos ir atļauts pievienot augu eļļu un izmantot nelielu daudzumu vīnogu sulas vai vīna.
Kā izvēlēties pareizo pārtiku jūsu uzturā 2017. gadā
Tagad sāksim iepazīties ar pārtiku, kas domāta ēdienkartes pavadīšanai, un kā pareizi tos izvēlēties. Starp pieņemamiem pārtikas produktiem ir:
melna maize, pilngraudu maize, rīvmaize
svaigi sezonas dārzeņi un augļi
sēnes (svaigas, sālītas, marinētas)
pupiņas (pupiņas, zirņi, sojas, lēcas)
rieksti un žāvēti augļi
medus
labība (rīsi, griķi, mieži, kukurūza, pērļu mieži)
ievārījumi, ievārījumi, marinēti un sālīti kokmateriāli
svaigas zivis (divas reizes visam ātrajam laikam - Jaunavas un Svētdienas Sv. Pasludināšanas)
Kā redzat, atļauto produktu saraksts nav tādspārāk mazs, un izveicīgs sagatavošana izvēlnes, kas tiks apspriesti zemāk, var būt dažādi, un garšīgi ēst gavēņa laikā. Vēl viens svarīgs jautājums ir, kā izvēlēties pareizo pārtiku uz uzturā gavēņa laikā 2017. Pirmais ir sniegt priekšroku mājās gatavotu - .. skābēti kāposti, marinēti sēnes, marinēti gurķi, uc Protams, jūs varat izmantot gatavu veikalā stieņus, bet šajā gadījumā pastāv risks ieņemšanas ķīmisko konservantu un garšas pastiprinātājiem. Taču badošanās ir ne tikai garīga, bet arī fiziska attīrīšana. Tāpat, izvēloties svaigus dārzeņus un augļus, jādod priekšroka sezonālām un vietējām variācijām. Citiem vārdiem sakot, izvēloties aprīli starp redīsiem un cukīni, paņemiet pirmo. Tāpat neaizmirstiet par garšaugiem un garšvielām, izveicīgs izmantošana, kas var būtiski bagātina un dažādotu garšu gatavo meatless ēdieniem.
Kā padarīt liesu ēdienu Laistā sabalansētu uzturu
Ja mēs runājam sīkāk par to, kā to izdarītliesa uzturs ir vairāk līdzsvarots un daudzveidīgs, jāatzīmē daži vienkārši noteikumi. Ievērojot šos vienkāršos ieteikumus, jūs ievērojami uzlabosit uztura kvalitāti, kas nekavējoties ietekmēs jūsu veselības uzlabošanos.
Ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku līdzsvars. Lai nodrošinātu, ka uztura priekšrocības ķermeņa laikā ātri, jums ir pareizi jāapvieno dažādi pārtikas produkti. Piemēram, pākšaugi ir bagāti olbaltumvielu avoti, un labība ir bagāta ar olbaltumvielām un sarežģītiem ogļhidrātiem. Pievienojiet dārzeņus pupiņu misai un iegūstiet līdzsvarotu un noderīgu pusdienu.
Dažādi sagatavošanas veidi. Šis noteikums attiecas galvenokārt uz augļiem un dārzeņiem, kurus vislabāk lieto nepacietības laikā neapstrādātā veidā. Bet tikai neapstrādāta ābolu var ātri garlaicīgi, bet augļu salāti, šķēlēs vai cepta opcija atvērs jaunu garšu augļu kvalitāti.
Pietiekams šķidrums. Tukšā dūšā, kad ķermenis ilgstoši stresa laikā, ir ļoti svarīgi patērēt pietiekami daudz šķidrumu. Un mēs runājam ne tikai par ūdeni, bet arī par lietderīgiem dzērieniem - kompotiem, augļu dzērieniem, tēju, sulām. Ir lietderīgi arī augļu un dārzeņu tinktūru, piemēram, dzert ūdeni ar citronu vai gurķi.
Galvenie noteikumi par ticīgo uzņemšanu Laimā 2017. gadā nedēļas dienās
Papildus pārtikas ierobežojumiem pastāvNoteikumi par barošanu laicīgajiem, kas pagājušajā nedēļā ir nomaldījušies, kas ir galvenie uztura pamatnosacījumi. Šie noteikumi attiecas uz visu periodu, izņemot īpaši stingras pirmās un pēdējās nedēļās. Tātad pirmdien, trešdien un piektdien ir neapstrādātas dienas. Šajā laikā jūs varat ēst bez eļļas, kas nav piemērota termiskai apstrādei. Piemēram, svaigi dārzeņi un augļi, rieksti, medus. Otrdien un ceturtdien, gluži pretēji, vajadzētu ēst vārītu pārtiku, bet bez augu eļļas. Tie var būt vārīti dārzeņi, graudaugi, liesās zupas. Un brīvdienās, sestdienās un svētdienās ir atļauts ēst vārītu pārtiku ar sviestu. Nedaudz vīnogu vīns ir atļauts arī nedēļas nogalē. Turklāt nedēļas nogalēs ēdienu skaits palielinās līdz divām, atšķirībā no vienas darba dienas nedēļā.
Pareizticības pārtikas īpašības pirmās un pēdējās Pagājušās nedēļas laikā
Vislielākās Lielās Pāvesta laikā irsākuma un noslēguma nedēļas. Šī smaguma pakāpe vispirms ir ļoti ierobežota uztura. Tātad pirmajā nedēļā pirmdien nekas nav ēst, un otrdien tikai maizi un ūdeni atļauts. Pēc tam seko divas dienas (trešdiena, ceturtdiena), kad jūs varat ēst tikai neapstrādātu pārtiku bez sviesta. Piektdien, sestdienās un svētdienās varat ēst vārītos ēdienus ar sviestu.
Attiecībā uz pēdējo nedēļu - pirmās trīs dienas(Pirmdien, otrdienā, trešdien) - tīrīšana bez eļļas. Tad ceturtdien jūs varat ēst vārītu pārtiku ar augu eļļu. Piektdien nekas netiek ēst vispār, bet sestdienā pēcpusdienā atļauts izmantot neapstrādātas maltītes. Tādēļ svētdien, pēdējā nedēļas dienā - ātri beidzas Lieldienas un ticīgie pārtrauc olas, maizes un gaļas produktus.
Diendes piemērs katrai nedēļas dienai ticīgajiem 2017. gadā
Lai parādītu jums, ka liesa pārtika varEsi garšīgs, mēs piedāvājam diētu par katru nedēļas dienu Pareizticīgo ticīgo vidū. Iesniegtā izvēlne var tikt izmantota jebkurā Iznomātā nedēļā, izņemot pirmo un pēdējo. Arī šis piemērs diētas katrai nedēļas dienai Gavēņa var izmantot ne tikai uzticīgs laji, bet arī tiem, kas cenšas zaudēt svaru un attīrīt organismu no toksīniem.
Pirmdiena Rudzu maize, svaigu dārzeņu un garšaugu salāti ar citronu sulu bez eļļas, marinētas sēnes, svaigas no dārzeņu un augļu sajaukuma
Otrdiena Griķu biezputra ar vārītām pupiņām, melnā maize, medus ar riekstiem
Trešdiena Vinaigrette bez eļļas, skābēti kāposti, maizes, žāvētu augļu kompots
Ceturtdiena Lenten dārzeņu zupa bez ceptiem, sautētiem kāpostiem ar sēnēm, mormām vai tēju
Piektdiena Augļu salāti, sagriezti dārzeņos, ievārījums, maize, ūdens ar citronu
Sestdiena Rīsu biezputra ar medu un žāvētiem augļiem, dārzeņu salātiem, augļiem
Svētdiena Kviešu biezputra ar augu eļļu, sautētiem kāpostiem ar sēnēm, kompoti
Kā jūs varat redzēt, 2019. gadā piegādātā pārtika varbūt daudzveidīgam, noderīgam un garšīgam. Galvenais ir, lai parādītu mazliet iztēli, veidojot ēdienkartes, un pēc tam nodot testus, liesu periods būs daudz vieglāk. Un, ja jūs neesat gatavi, pareizticīgo laji iet visu Gavēņa kalendārs no pirmās līdz pēdējai nedēļai, mēģiniet vismaz diētu katrai nedēļas dienai, ko mēs esam veikti iepriekš. Varbūt, lai jūs ātri apgūtu pamatnoteikumus par liesu ēdienu.
