Kā ne smieties neveiksmīgā brīdī?

Smiekli nepiemērotā brīdī var izraisīt dažādi iemesli, no "pārdozēšanas" nopietnības un pat patosaspirms nepieciešams kaut kā mazināt spriedzi (nervu smiekli, sava veida aizsardzības reakcija). Bet neatkarīgi no tā iemesliem, jūs, visticamāk, nebūsiet skaļi smejies par nepiemērotu situāciju. Bet kā ne smieties? Kā jūs sevi saturēt?

Viens no visbiežāk sastopamajiem paņēmieniem ir slēpties smiekli klepus. Dažreiz tas darbojas, bet tas ir tik labiVisiem ir zināms, ka jūs varat ļoti viegli nokļūt kodols. Un skaļš klepus var būt tikpat nevietā kā skaļi smieties. Īpaši, ja pirms tam netika konstatētas nekādas iekaisuma pazīmes.

Jūs varat mēģiniet ierobežot smiekli ar nepatīkamām fiziskām sajūtām, tas var novērst tevi. Jūs varat savaldīt sevi, ieberot ar tapu vai neuzmanīgi nokaut mēli, vaigu vai lūpu iekšpusē. Nepārsedziet to, lai nesabojātu sevi.

Ja šādi "barbariskie" ceļi jums netiks pārsūdzēti, jūs varat vienkārši turēt elpu, it kā mēģinot atbrīvoties no žagas (jaciti pamana, ka tu turi savu elpu, tu vari attaisnot vīru). Bet paturiet prātā, ka elpas aizturēšana var radīt pretēju efektu un padarīt jūsu smiekli pat skaļāk, tāpēc esiet uzmanīgi.

Ir arī pretēja iepriekš aprakstītā metode: Ir nepieciešams veikt labu izelpu, lai no plaušām būtu uzkrātais gaiss. Lai smieties, personai ir vajadzīgs pietiekami daudzgaisa daudzums plaušās. Nav gaisa - tev nebūs smieties. Tikai izelpojot vajadzētu būt pēc iespējas klusākai, ja tas izrādās pārāk skaļš, jūs varat atkal simulēt klepu.

Arī Jūs varat mēģināt domāt par kaut ko abstraktu, varbūt tas jums palīdzēs ne smieties. Ko jūs varat domāt par? Jā par kaut ko, ja vien tas kāds tevi satrauc. Aprēķiniet garīgi no viena līdz desmit un pretējā virzienā. Atkārtojiet reizināšanas tabulu deviņiem, ja tas nepalīdz - tad visus pārējos numurus. Atcerieties visu draugu un radinieku dzimšanas dienas.

Jūs varat izmēģināt domāt par kaut ko skumju - varbūt tas nomierinās jūsu garastāvokli par 180grādi un palīdzēt ne smieties. Atcerieties, kādu skumjo filmu vai grāmatu, jaunākās starptautisko ziņas (tie ir reti patīkami), aizvainojums, kas jums kādreiz ir darīts līdzīgi, bet ne paši cilvēki. Tas ir kaitinoši, bet, ja tas ir svarīgi, jums nav smieties, šī metode var būt efektīva.

Vai izmēģināt atcerieties par problēmām, kuras neesat atrisinājis, ko jūs pastāvīgi novietojat garajā kastē. Atceres no tiem attur vēlmi smieties, un priekšrocības, tas var būt - visi pēkšņi jums būs iespēja nākt klajā ar risinājumu dažas no šīm problēmām?

Daži cilvēki palīdz neieskaut vērsties pie savas sirdsapziņas vai bailes no sekām. Vienkārši domājiet par to, kas jūs gaida, ja jūssmieties par svarīgu sapulci. Atkarībā no jūsu priekšnieku rakstura un no tā, kas notiek, neatbilstošs smieklis var radīt ļoti atšķirīgas sekas, sākot no paklupšanas uz atlaišanu. Vai esat gatavs izmantot iespēju?

Piemērojot visas šīs metodes, Mēģiniet neraizēties par smiekliem - dažreiz šķiet, ka ar smiekli tas bija iespējamsbet jārēķinās ar to, kas tevi smējās, un atkal sāksies nekontrolējama smieklējamā smiekli. Tātad, meklēt kaut kur citur - vismaz pie sienas, pat piezīmjdatorā, pat jūsu kurpes pirkstiem.

Kopumā smiekli, tāpat kā raudāšana, nepadod sevi mūsu rīcībākontrole un pēkšņi smieklīgi uzbrukumi - nav zīme, ka jums nav viss kārtībā. Bet tas, protams, nenozīmē, ka jums ir nepieciešams smieties gan par, gan bez tā - ir daži īpašumtiesību noteikumi. Mēs ceram, ka mūsu padoms par to, kā ne smieties par nepareizu laiku, palīdzēs, ja jums kādreiz būs nepieciešams ierobežot neatbilstošu smiekli.