Kā uzmundrināt sevi?

Noskaņojums ir interesants: tad tas ir, tad tas nav. Bet Padomju valsts apliecina: pat sliktākā noskaņojuma pakāpe aktīvi slīdēs uz augšu, ja mēs atceramies saldos un patīkamos brīžus, par kuriem mēs parasti neievēro, bet ar kuru mūsu dzīve ir tik bagāta.

Tātad, mēs pametam garu. Pirmais ceļš un, protams, visi zina - tas ir "Izmantojiet" savu slikto garastāvokli. Tomēr pārmērīgs "traucēklis" neapšaubāmi radīs problēmas ar gremošanu, skaitli un galu galā tikai pasliktina problēmu.

Tāpēc "ievārījums" savu slikto garastāvoklipareizi. Novietojiet sevi par gardām mājām vai dodieties uz restorānu. Lai tas būtu delikatesi vai iecienīts prieks, galvenais ir nevis būt mantkārīgs un ēst mērenību. Vienkārši izbaudiet burvju garšu no sirds.

Ja jūs uzmanīgi skatāties skaitli un uzmundrina sevi ar ēdienu, šķiet, ka tev ir tikai zaimošana, Izmēģiniet savu slikto garastāvokli "pāriet". Ilgu laiku pamanīja - fizisks nogurums laikāliek aizmirst par liesmu un sliktu garu. Tāpēc palieciet, peldējiet, brauciet ar velosipēdu - vispār, dariet visu, kas palīdzēs jums justies dzīves dinamikai.

Jūsu sliktā garastāvokļa iemesls var būt vienkāršs miega trūkums. Tādēļ Tas maksā jums labu nakti miegu un visu, kā roku noņem. Izplatiet tīru, svaigu gultu, vēdiniet istabu, lai izbiedētu kaitinošos odi, ieslēdziet fumigatoru.

Izbaudiet relaksējošu vannu ar ēteriskajām eļļāmvai aromātiskas putas, ielieciet ērtākās un patīkamās pidžamas un - uz priekšu Morpheus valstībā. Jums tiek garantēts 8 stundas garš veselīgs miegs, pēc kura jūs jūtaties, ka esat piedzimis no jauna.

Lai uzmundrinātu sevi, mēģiniet vismaz vienu dienu vai vakaru kļūt par bērnu. Varat ātri skatīties funny karikatūrassplash upes vai ezera, lūdzu, sevi ar jauku rotaļu lācīti. Esiet atvērti jaunai pieredzei, piemēram, bērnam, un, tāpat kā bērnam, pat ir pat visbiežāk sastopamās lietas.

Lai pierādītu līdzekļus, lai uzmundrinātu sevi, var piedēvēt un skatīties jūsu iecienītākās filmas. Jūs varat redzēt attēlu vienatnē, un jūs varat sasaukt visu pūļa draugu - kopā, galu galā, tas ir daudz jautrības. Izvēlieties skatīties kādu labu komēdiju.

Nekas nespēj palīdzēt? Tad varbūt Jums vienkārši vajag izkļūt - nav vajadzības saglabāt visas viņu bēdas pašas par sevi. Nevar teikt, ka problēmas, kas tiek dalītas ar draugu, kļuvušas vieglākas. Vislabāk ir satikt draugu vai draudzeni un tērzēt ar dvēseli, taču pat vienkāršs tālruņa zvans palīdzēs jums uzmundrināties.

Un vēl joprojām centies nodoties atmiņām. Atcerieties savus brīnišķīgos mirkļus kopā ar saviem draugiem, apskatīt vecos foto albumus un pasmaidīt "pagātni" - tu esi tik smieklīgi!

Iegūstiet savu personīgo "garastāvokļa braucēju"! Tas var būt gudrs attēls, rotaļlieta, no vienakuras izskats uz dvēseles kļūst siltāks un vieglāks. Tā var būt mīļākā dziesma - klausoties to, jūs jutīsities labāk. Visbeidzot, tas var būt jūsu mīļākie džinsi - tie, kas jums patiešām ir. Kleitu viņus, pat ja jūs nekur nenonākat un vienkārši izvirziet spoguļa priekšā vai pat labāk - sakārtojiet foto sesiju.

Ir daudz veidu, kā uzmundrināt sevi. Ja vēlaties iepirkties, dodieties uzveikals, man patīk gatavot - cept delicious pīrāgs, jums ir mīļākie hobijs - to izdarīt. Un atcerieties, ka reizēm mazliet pofandritu - tas ir pat noderīgi: tikai pēc lietū ir īpaši patīkami baudīt sauli un pārsteidzoši spilgtu varavīksni, kas atrodas aiz loga ...