Fakti par ūdeni, kas ikvienam būtu jāzina
"Jūras gaiss kopā ar peldēšanu jūrā- gandrīz garantēta veids, veselībai, "- viņš rakstīja Dzheyn Ostin Jaunākie zinātniskie pētījumi ir apstiprinājuši, ka rakstnieks bija taisnība ūdens, un ne tikai jūra - tas ir patiesi brīnums līdzeklis Vairāk informācijas par šo saka oceanographer, autors grāmatas ..." Tuvāk ūdeni, "Wallace Nichols.
Ūdens ūdeņi - atpūtai smadzenēs
Informācijas troksnis un tualetes uzbrukums mūsdienāscilvēks burtiski katrā solī. Dzīves pilsētas ielas, buzzing automašīnas, spilgts reklāmas plakāti, tūkstošiem svešinieku un mirgojošu televīzijas attēlus ir visi faktori, kas var izraisīt hronisku stresu, samazinātu aprūpi un intelektuālās spējas. Tādēļ mūsu smadzenes ir jānodrošina atelpa, lai viņš īslaicīgi varētu nonākt pasīvā režīmā. Ideāls veids, kā to izdarīt, ir pavadīt nedēļas nogali ne tikai uz dabu, bet gan uz dīķi. Eksperimenti ir parādījuši, ka, novērojot upes vai viļņu gaitu jūrā, mēs palīdzam smadzenēm atpūsties un atgūties.
Krāsu stiprums
Nesenajā pētījumā "virtuālaisrealitāte "tests uz rokas apsēju, caur kuru viņi pagājis sajūtu siltumu, tie lūdza, lai dotu signālu, kad temperatūra sasniedz līmeni slieksni sāpes. Eksperimentā cilvēki paskatījās uz monitoriem, kas rāda savas rokas ar pārsēji sarkanu, zaļu vai zilu, un jutās vislielākais (uztverta) sāpes, kad pārsēju bija sarkana, un vismazāk - ja zila ir ne tikai eksperiments, kas pierādīja, ka zilā un zilā mierīgi cilvēki Bez tam, šīs krāsas palīdz koncentrēties un piegādāt.. sya no noguruma. Un tas ir vēl viens iemesls, lai apskatīt biežāk ūdenī.
Kas ir noderīgs, lai iegremdētu ūdeni?
Kopš seniem laikiem cilvēki zina par dziedināšanuūdens procedūru ietekme. Un līdz šim viņi ir ļoti populāri. Vannas atbrīvo gan fizisko, gan psiholoģisko stresu. Kontrasta duša uzmundrina un paātrina asinsriti. Peldēšana uzlabo stāju, stiprina plaušas un muskuļus. Niršana palīdz iegremdēties pilnīgi jauna pasaulē, kādu laiku aizmirst par problēmām un pārdomāt realitāti. Saskaņā ar zinātnieku novērojumiem, pat īsa mijiedarbība ar ūdeni samazina trauksmes līmeni un pozitīvi ietekmē emocionālo stāvokli. Starp citu, tāpēc ārsti iesaka izmantot autiņu bērniem vingrinājumus.
Kāpēc vajadzētu dzert vairāk ūdens?
Dehidratācija kaitē smadzeņu darbam, jo tas irgandrīz astoņdesmit procenti no ķermeņa sastāv no ūdens. Ja ķermenis saņem mazāk šķidruma nekā nepieciešams, tas negatīvi ietekmēs uzmanību, psihomotoriskās funkcijas, atmiņu un uztveri. Nav brīnums, ka neirofiziologi ieteicams dzert glāzi ūdens no rīta, tūlīt pēc pamošanās. Fakts ir tāds, ka naktī mēs to neapmaksājam, un no rīta organisms nedaudz dehidrēts. Un tas var slikti ietekmēt mūsu domāšanas spējas.
Ūdens hobijs rehabilitācijai
Īpaši hobiji, piemēram, sērfošana vai nolaišanāspar kajaks, var izārstēt narkotiku un alkohola atkarības. Psihologi saka: šādi sporta veidi pārveido smadzeņu neiroķīmiskos procesus un ļauj nomainīt narkotisko prieku ar citu, vairāk dabisku. Un tajos gadījumos, kad personai ir bijis smags trieciens, ieteicams izmantot vēl vienu "ūdens" hobiju, lai zvejotu, jo īpaši kuģu rehabilitācijai, rehabilitācijai. Prakse ir parādījusi, ka zveja palīdz cīnīties pret trauksmi, stresu, depresiju un citām psiholoģiskām problēmām.
Tātad, vai jūs vēlaties būt mierīgs, enerģisks un veselīgs? Peldēties, atpūsties pie jūras, zivis, uzņemt vannu ... Kopumā vienkārši palikt tuvu ūdenim.
