Ah, pirts ir tvaika pirts!
Par atpūtai, relaksācijai un, kopumā, īpašības vannā naipolezneyshih kuri nav dzirdējuši! Bath tiek uzskatīts par labāko ārstēšanu un atveseļošanās praktiski visām tautām pasaulē. Un ne velti!Saskaņā ar daudziem zinātniskiem pētījumiemVannas procedūra, racionāli konstruēta, protams, var aizstāt sporta nodarbību efektivitāti. Tāpēc pirts ir īpaši parādīts cilvēkiem, kas nodarbojas ar mazkustīgu darbu, jo tas veido kustību trūkumu, palielina spēku un izturību, uzlabo kustību koordināciju. Pateicoties augstajai gaisa temperatūrai, kas izveidota vannā, tvaika tiek sterilizēta.
Vannas siltums tevi sasildīs ļoti kauliem, tādēļ, ja jūs velkot muskuļu - tas ir par laikutvaicēt. Vannai ir nepieciešami radikulīti vai locītavu slimības. Vannai ir arī norādīts tiem, kam ir problēmas ar elpošanas sistēmu un it īpaši smēķētājiem. Ieelpojot sausu, karstu gaisu, plaušās sāk strādāt ar lielāku slodzi, kas atvieglo ātrāku kaitīgo vielu noņemšanu no plaušām.
Starp citu, pretēji tautas uzskatamkas cieš no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, jūs joprojām varat apmeklēt tvaika telpu. Galvenais ir būt uzmanīgiem! Ja temperatūra saunā nepaceltos virs 90 ° degS un veikt siltā dušā, nevis auksts pēc "pa daļām", ilgtermiņa uzturēšanās vannā ir diezgan pieņemams.
Pēc karstā gaisa tvaika pirts ir laba ienirt aukstā ūdenī. Kontrastējošas temperatūras ir lieliskasstimulē kuģu darbību un labu ietekmi uz ādas elastību. Nav brīnums, ka daudzās mūsdienu saunās ir peldbaseini ar aukstu ūdeni, un mūsu senči vēlējās "ienirt" sniegputenī.
Karstā gaisa vannā paplašina ādas poras un palīdz viņiem dziļāk iztīrīt. Būt vannā, cilvēka ķermenis palielina svīšanu, aktivizē metabolisma procesus un tādējādi palīdz sadedzināt kalorijas. Emocionāls pats efekts, apmeklējot vannu un tā iepriekš. Vanns palīdz sasniegt iekšējo harmoniju, maksimālu ķermeņa un garu relaksāciju.
Nu, vai mēs ejam uz pirtiņu?
Lai apmeklētu vannu, jums būs nepieciešami šīferis, peldmētelis, cepure un, protams, slota. Izvēlieties bērzu, ja vēlatieslaba mazgāšana, ozola slotas ir antiseptiskas īpašības un liepu ņem, ja vēlaties nomierināties. Vannas slotas satur lielu daudzumu ēterisko eļļu, kas labvēlīgi ietekmē ādu, bet jūs varat arī lietot papildu ēteriskās eļļas no ciedra, eikalipta, lavandas vai jasmīna. Papildus tam, vannas slotas slaucīšana ievērojami uzlabo asinsriti un veicina ādas atjaunošanos.
Apmeklējot pirti, atcerieties vairākus svarīgus noteikumus. Pirmkārt, Vannas un alkohola lietošana nav saderīga! Labākais dzēriens vannā - tēja no ārstniecības augiem,tas ir iespējams ar medu. Otrkārt, ja jūs plānojat apvienot kampaņu vannā ar kosmetoloģijas procedūrām, pēc tam, kad esat pienācīgi noskalojies, jāizpilda šīs procedūras un jānomazgā garās lūšanas dušas paliekas. Un, treškārt, noteikti sekojiet savai labklājībai. Ar visām savām pozitīvajām īpašībām vannai ir slodze uz ķermeņa, un ir ļoti svarīgi, lai neveiktu sevi ar šo slodzi. Sāciet mazgāt, atrodoties pirts apakšējā plaukumā, kur temperatūra ir viszemākā, un tikai tad, ja jūtaties labi, jūs varat paaugstināties. Arī noteikti noņemiet visus metāla rotaslietas un stiprinājumi, pretējā gadījumā jūs varat sadedzināt!
Vannas tradīcijām ir savi cilvēki. Pasaules godība ir pelnījusi Turku valoda, Somu valoda un, protams, Krievu valoda tradicionālā vanna. Vannas apmeklējums kļuva par šo tautu kultūras neatņemamu sastāvdaļu, un pat dzejoļi un dziesmas ir veltītas vannas un vannas procedūrām. Bet, kā saka, labāk ir redzēt vienu reizi, nekā dzirdēt simts reizes, tādēļ, ja jūs nekad nebūtu bijis pirtī, noteikti ejiet, nenožēlojiet to. Viegli jums pāris!
