Kas notiek, kad jūs atmest smēķēšanu?
Ir vairāk nekā smēķēšanas atmešanas veidipietiekami, bet lielākā daļa no tām, diemžēl, ir viltīgas mārketinga programmas, kurās tiek tirgota viena un tā pati tabakas smēķēšana. Vienīgais glābiņš ir jūsu pārliecība, ka ķermenim vairs nav nepieciešams indīgs. Neatkarīgi no darba stāža jūs varat atbrīvoties no ieraduma, vai tas ir 2 gadi vai 40 gadi. Daudzi ir kļūdījušies, domādami, ka viņu ķermeņi ir tik ļoti pieraduši pie nikotīna, ka viņiem nav iespējas dzīvot bez tā, un maz ticams, ka viņu stāvoklis uzlabosies, kad viņi atmest smēķēšanu.
Izmaiņas ķermenī
Kas notiek ķermenī, kad atmest smēķēšanu? Vai ir milti toleranta bez parastās nikotīna devas? Cik asas ir izmaiņas? Visi šie jautājumi, var atbildēt tikai savu ķermeni, jo, tāpat kā visiem citiem cilvēkiem uz planētas, tas ir unikāls un sajust visu savu ceļu. Daži pat pēc 10 gadu ilgas smēķēšanas ir viegli atmest, citi nevar atmest tabaku pēc pāris mēnešiem, kad tā tiek ļaunprātīgi izmantota. Mēs runājam par fizioloģiskajām izmaiņām organismā pēc cigarešu atņemšanas.
Pirmā nedēļa
Vieglākais ir lielākajai daļai cilvēku. Persona ir pilna ar optimismu un pārliecību, ka viņš veiksies. Ķermenim joprojām ir "narkotiku toksīnu" krājums, kas laiku pa laikam baro, neradot diskomfortu.
Kas notiek pirmajā nedēļā:
1 diena - uzlabojas asinsfunkcijas, samazinot tajā esošo oglekļa oksīda daudzumu un palielinot skābekļa saturu. Tādēļ ir iespējama viegla reibonis, apetītes zudums, slikts miegs;
2 diena - plaušās gļotas vairs netiek ražotas,Uzlabojas ciliāru epitēlija darbs, atjaunojas zarnu gļotādas šūnas. Apetīte var pazust vai gluži pretēji - kaut ko asu, sāļu vai saldu. Ir elpas trūkums, klepus ar krēpu, grūtības aizmigt;
3 diena - tiek atjaunota bronhiālā gļotaka unplaušas uzlabojas aizkuņģa dziedzera darbs, asins plūsma uz sirdi ir ievērojami uzlabojusies, tādējādi stabilizējot kuģu tonusu. Narkotiku piesaistīšana samazinās šūnu līmenī. Cilvēks var stingri vēlēties ēst kaut ko saldu. Tas ir normāli, bet, ja jūs izmantojat delikateses, jūs varat papildināt mīta "cūciņa banka", ka tie, kas atmest smēķēšanu, saņem taukus;
4 diena - normalizējas asinsriti smadzenēs, samazinās zarnu peristalģija un bronhu tonuss, spiediens, aizcietējums, sejas tūska;
5 diena - mēles virsmā dziedē mikrotraumu, kas iegūts no cūku cigarešu dūmiem. Cilvēks sāk justies pilnīgu noteiktu produktu garšu (citrusaugļi, kūpināti produkti, marinēti dārzeņi);
6. diena - Klepus joprojām notiek ar gļotu sekrēciju. Tas ir normāli, un tas ir atkarīgs no smēķēšanas ilguma;
7. diena - svīšana palielinās, var tikt drebētierocis, apetīte samazinās, vemšana pēc taukainas maltītes. Daudzi cilvēki pastāvīgi slāpst. Fizikālā predilection par nikotīna praktiski nav, pastāv pilnvērtīga atveseļošanās process.
Pabeigt atbrīvojoties no ieraduma
Kas notiek, ja jūs atmest smēķēšanu unizturēt pirmo nedēļu? Ķermenis atgriežas normālā stāvoklī, cilvēks sāk justies asāku garšu un smaržo, burtiski pārzina pazīstamo pasauli. Pastāv viegluma un eiforijas sajūta. Bijušo smēķētāju galvenā problēma pirmajā mēnesī ir psiholoģiskā piesaiste. Pārvarot to pirmajās 3-4 nedēļās, jūs nevarat uztraukties par to, ka jūs atkal smēķējat.
Vai stāvoklis uzlabojas, kad jūs atmest smēķēšanu? Un kā tas var būt citādi? Iedomājieties, ka no katra jūsu ķermeņa orgāna ir pilna smagā šķūņa pilī, kas to jau ilgi turējusi. Izmetiet smēķēšanu un sāciet pilnīgi un laimīgi dzīvot harmonijā ar savu ķermeni!
