Profesionāla izdegšana

Profesionāla izdegšana ir īpašs profesionālās deformācijas gadījums. Termins "Emocionālā izdegšana" (izdegšana) vispirms tika ieviesta psiholoģiskā praksēAmerikas psihiatrs Freidenbergs 1974. gadā. Profesionāla izdegšanas sindroms saistīts ar ilgstošu vidējas intensitātes stresa veidojošo faktoru iedarbību, kas saistīta ar profesionālo darbību. Patiesībā profesionāla izdegšana ir ilgs hronisks stress.

Vairāk nekā citi, profesionāla izdegšana ir Profesijas, kas saistītas ar intelektuālo darbību un saziņu ar cilvēkiem: žurnālisti, ārsti, skolu skolotāji unaugstskolu pasniedzēji, vadītāji utt. Profesionālā izdegšana raksturo vienaldzīga attieksme pret darba kolēģiem (arī tad, ja iepriekš bija diezgan jauks), un vispār viss notiek. Persona zaudē pašapziņa sāk vainot sevi par trūkumu zināšanu, pieredzes, kompetences un profesionalitātes.

Profesionālās izdegšanas sindroms ir pievienots un fiziski simptomi. Tāpēc, ka negatīvās emocijas pastāvīgiuzkrāties, tas var izraisīt ķermeņa emocionālo un enerģijas resursu izsīkšanu. Izsmidzināšana izpaužas kā paaugstināts nogurums, nepārtraukts nogurums, miega traucējumi (bezmiegs), aizkaitināmība, galvassāpes, dzirdes un redzes pasliktināšanās (kas no pirmā acu uzmetiena var likties bezjēdzīgi).

Profesionāla izdeguma sindroma rašanās ir būtiski ietekmēta trīs faktori - Personāla, loma un organizatoriskā. Apskatīsim katru no šiem faktoriem detalizēti.

Personīgais faktors. Par profesionālu izdegšanu nav nekādas ietekmespieredze, ģimenes stāvoklis un vecums. Tomēr psihologi uzskata, ka profesionālās izdegšanas sindroms biežāk sastopams sievietēm nekā vīriešiem. Sievietes bieži vien vēlas emocionāli emocionāli piedzīvot savu profesionālo darbību un problēmas ar saviem kolēģiem.

Parasti notiek profesionāla izdegšanacilvēki ir mīļi, humāni, tieksme uz empātiju. Šādi cilvēki ir ideālisti, viņi ir orientēti uz cilvēkiem. Tajā pašā laikā viņi viegli aizdedzina ideju, aizraujas un šis hobijs var sasniegt fanātismu. Tajā pašā laikā profesionālās izdegšanas sindroms ir bīstams autoritāriem, emocionāli aukstiem un rezervētiem cilvēkiem ar zemu empātijas līmeni.

Lomu faktors. Profesionāla izdeguma sindroms ir daudzkolektīvi darbinieki, kuros darbinieku pienākumi un pienākumi vienmērīgi tiek izplatīti, ir mazāk pakļauti, nav konkurences vai tā ir samazināta. Neskaidrs vai nevienmērīgs atbildības sadalījums par profesionālajām darbībām, kopīgu centienu neatbilstība, darbību integrācijas trūkums un konkurence palielina profesionālās izdegšanas iespējamību.

Organizatoriskais faktors. Profesionālās izdegšanas sindroms tiešisaistīta ar intensīvu psiholoģisko un emocionālo aktivitāti: nepieciešamība pastiprināt dialogu, atbalstīja emociju, intensīvu uztveres, apstrādi un interpretāciju informācijas, lēmumu pieņemšanā. Arī burnout izraisa nelabvēlīgu gaisotni komandā, slikta organizācija un plānošana, birokrātiju, konflikti komandā, ir nepieciešams, lai strādātu ar psiholoģiski sarežģītas kontingentu (konfliktējošām klientiem smagi slimiem, satraukumu tīņi, uc).

Profesionāla izdegšana nav kaprīze, bet nopietna slimība, kas var izraisīt nepatīkamas sekas, ja tā tiek sākta. Pirmie simptomi profesionālās izdegšanas izmaksas konsultējieties ar speciālistu-psychologist, un ja šie simptomi ir fiziski, jūsjums, iespējams, jākonsultējas ar terapeitu. Lai diagnosticētu profesionālu izdegumu, psihologi izmanto īpašus testus, un ar to cīnīties - speciālas mācības un vingrinājumi.

Diemžēl cīņa pret profesionālu izdegšanudažreiz neiespējami bez darba maiņas. Ja jūs zināt, ka jūsu darbs ir kaut kas jums nepatīk (pienākumi, alga, komanda, vadītājs, utt), ja nav mācības un vingrinājumus nepalīdz uzgriezt pozitīvā veidā, un sākt strādāt ar entuziasmu, ja jūsu darbs, šķiet, jums nav nozīmes - jums var nākties mainīt to. Jūs nevēlaties "sadedzināt darbā"?