Kā padarīt balsi patīkamāku
Vēlaties padarīt savu balsi melodisku un maigulai jūsu runa iemērktu un apburtu citus? Lai to izdarītu, jums vienkārši ir jāievēro daži vienkārši noteikumi, kas palīdzēs padarīt jūsu balsi patīkamāku un maigu. Tad jums noteikti nebūs kauns runāt sanāksmē vai vienkārši pateikt interesantu stāstu uzņēmumā.
Pareizs dzīvesveids
Izrādās, ka pareizais dzīves veids ir ne tikaipadara jūs veselīgāku un spēcīgāku, bet arī spējat padarīt balsi skaistu. Ievērojiet vispārīgos ieteikumus. Neēdiet daudz tauku, cepta, pikanta. Izvairieties no pārmērīgas garšvielu un dažādu garšvielu izmantošanas. Pārtikai vajadzētu būt siltai, ne karstai un ne aukstai. Iekļaujiet savā diētā noderīgus pārtikas produktus, piemēram, labību, svaigus dārzeņus un augļus, olas un pienu. Ja jūs zināt, ka jums kaut kur runāt vai izpauties kā runātājs, izmantojiet nedaudz viltīgu lietojumu un iepriekšējā dienā mēģiniet neēst saulespuķu sēklas, riekstus un tomātus. Arī atbrīvoties no sliktiem ieradumiem. Tas jo īpaši attiecas uz smēķēšanu. Kā jūs zināt, cilvēkiem, kas smēķē, ir vairāk husky un grūti balss. Tā ir mūsu saišu reakcija uz nikotīnu. Labvēlīga ietekme uz visu ķermeni ir īstenošana un īstenošana. Tie stiprina imūnsistēmu un palielina ķermeņa izturību pret dažādām ENT slimībām, kas negatīvi ietekmē balss vadus.
Mēs ārstējam hroniskas slimības
Mūsu balss vadi ir ļoti jutīgi pretvīrusu un infekcijas slimībām. Un, ja jūs vēlaties, lai balss vairāk sieviešu, un delikāts, tas ir nepieciešams, lai pareizi un savlaicīgi, lai ārstētu slimības, piemēram, laringīts, faringīts, tonsilīts un saaukstēšanos. Bet šīs saslimšanas ir acīmredzamas, tās uzreiz norāda problēmas ar kaklu. Izrādās, ka problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu arī nelabvēlīgi ietekmē saites. Tā kā diafragma kļūst mazāk kustīga, un balss ātri kļūst nogurusi un apsēdusies. Bieža svīšana un karstums kaklā var izraisīt kuņģa un zarnu trakta slimības. Neveselīgie plauši novedīs pie elpas trūkuma un gredzeniem saitēm. Osteoporoze, osteoartrīts un skolioze traucē pareizu balsi un elpošanu. Psiholoģiskie traucējumi un neirozes padara balsi saspringtu, smagu un traucē skaidru artikulāciju.
Vienkārši artikulēšanas vingrinājumi
Visi vingrinājumi, lai uzlabotu balsi, var iedalīt artērijas un elpošanas ceļā. Elpošanas sistēma ietver:
ieelpot - izelpot. Paņemiet dziļu elpu un izelpojiet, it kā mēģinot izspiest papīra gabaliņu vai izpūst sveču. Pirmkārt, ņemiet dažas vienkāršas elpas un izelpas, un tad dažas īsas un garas, pārmaiņus starp tām;
mēs smaržam ziedu. Padariet trīs degļus īsas un trīs garas elpas, it kā jūs ieelpotu savu iecienītāko ziedu vai smaržu smaržu;
soļi. Iedomājieties kāpšana pa kāpnēm un nosaukumu grīdas numuru, jo tālāk, jo augstāka kļūst jūsu balss. Sāciet ar piecstāvu ēku un pakāpeniski pievienojiet grīdas.
Articulatory vingrinājumi arī nav sarežģīti. Tie, tāpat kā iepriekšējie, ir jādara pastāvīgi un pastāvīgi. Tikai tad rezultāts būs pamanāms. Šeit ir visvienkāršākie vingrinājumi vārdiem un artikulēšanai:
Iedomājieties, ka jūsu mēle - slota, un jums ir nepieciešams rūpīgi noņemt cieto aukslējas;
publicē skaņas "frrr" un "pshsh";
salokiet savas lūpas ar caurulīti un izdariet un velciet tos, cik vien iespējams.
Ja jūs skaidri ievērosiet šos ieteikumus, drīz jūsu dzīve kļūs sievišķīgāka un patīkama. Un jūsu draugi un radinieki noteikti pievērsīs uzmanību tam, cik izcili esat kā stāstītājs un orators.
