Aptaukošanās bērniem

Ir redzams piemērs šādai vecāku aprūpeilabi pazīstamajā grāmatā "Harijs Poters" - galvenā varoņa brālēns ir apkaunojošs, jo mīlošā māte baidās, ka "viņas Dadlikoks" paliks izsalcis. Un, kad aptaukošanās sasniedza kritisku punktu, viņš uzlika uzturu ... kopā ar pārējo ģimeni. Bērnam nebija tik aizskaroša.

Šī situācija nav tik absurda. Bērnu aptaukošanās nav tik reta problēma, kāda var šķist. Bet kā noteikt normālā svara apjomu, lai saprastu, vai bērns ir aptaukojies vai nē? Bērnu aptaukošanās ir, pirmkārt, pārmērīga ķermeņa tauku uzkrāšanās. Ķermeņa tauku masa nedrīkst pārsniegtZēnu ķermeņa masa ir 25%, bet meitenēm - ne vairāk kā 32%. Vēl viens bērna aptaukošanās noteikšanas kritērijs ir ideālā ķermeņa masas pārsniegums par 20%. Ideāls ķermeņa svars tiek noteikts, pamatojoties uz svara un augstuma attiecību.

Nabadzība bērniem: cēloņi

Protams, pārapšana nav vienīgais bērnu aptaukošanās cēlonis. Bērnu aptaukošanos izraisa vairāki cēloņi, kas bieži darbojas kombinācijā. Galvenais iemesls ir siltuma un enerģijas izšķērdēta enerģijas bilances pārkāpšana. Ja bērns saņem vairāk kaloriju nekā apdegumi (metabolisma un fiziskās aktivitātes dēļ), ir iespējama aptaukošanās.

Visbiežāk Bērnu aptaukošanās katalizators ir ģimene. Šajā gadījumā aptaukošanās var būt līdzīgaiedzimts un iegūts, bet biežāk tas tiek uzlikts uz otru. Vēršanās uz pilnību var tikt nodota bērnam no vecākiem. Ja viņi seko bērna diētai un fiziskajai aktivitātei, tad aptaukošanās viņam nekaitē, maksimālais - viegla pilnība. Un, ja vecāki paši pārēda, neiesaistoties sportā un nesaskaroties ar savu lieko svaru, tad arī maz ticams, ka tie sekos bērnam.

Tādējādi visbiežāk izraisa bērnu aptaukošanos faktoru kombinācija - fizioloģiska, iedzimta, uztura, psiholoģiskā un sociālā.

Nabadzība bērniem: briesmas

Bērnu aptaukošanās var izraisīt aptaukošanos pieaugušajiem dažādu slimību rašanās vai attīstība, šeit ir tikai īss saraksts:

• bērnības hipertensija


• cukura diabēts


• koronāro sirds slimību


• problēmas ar locītavām (liekais svars palielina slogu tiem)

Turklāt bērnu aptaukošanās cēloņi sociālās un psiholoģiskās problēmas. Liekais svars var izraisīt izsmiekls ar saviem vienaudžiem, un tas noved pie zemākas pašapziņu, rašanos kompleksu un problēmas ar komunikāciju.

Nabadzība bērniem: ārstēšana

Bērnu aptaukošanās ir jārisina, taču metodes aptaukošanās ārstēšanai bērniem daļēji atšķiras no aptaukošanās ārstēšanā pieaugušajiem. Tie nav vērsti uz svara zaudēšanu, bet palēnina vai apstādina tā pieaugumu. Ja bērns nesver svaru, galu galā ķermeņa svars kļūs normāls - kad bērns aug.

Galvenais veids, kā apkarot bērnu aptaukošanos, ir pareizu uzturu un fiziskās aktivitātes. Bet, ja uz to balstās "pieaugušo" diētasierobežojot kaloriju lietošanu, bērni ir kontrindicēti. Lai ārstētu bērnu aptaukošanos, speciālisti izstrādā īpašas diētas. Tāpēc jūs nevarat ievietot bērnu vienā greipfrūtī, diētai jābūt līdzsvarotai. Diēta ir jāpapildina ar fizisko sagatavotību - tās palielina enerģijas patēriņu, tāpēc tiek sadegti liekie kaloriju daudzumi.

Nabadzība bērniem: profilakse

Tāpat kā jebkura cita veselības problēma, bērnu aptaukošanās ir vieglāk novērst, nekā to vēlāk izskatīt. Sekojiet mazuļa uzturam, kas jāsāk ar zīdaini. Ja iespējams, labāk ir dot priekšroku zīdīšanai un nevis steigā, lai bērna uzturā ievestu cietu pārtiku. Jums vajadzētu spēt noteikt, kad bērns ir pilns.

Tiklīdz bērns kļūst par "pieaugušo" ēdienu, vecāku uzdevums - Sniegt viņam sabalansētu uzturu un iemācīt viņiem veselīgu dzīvesveidu... Ir jāierobežo vai jāizslēdz pārtika no ātrās ēdināšanas, neļauj ēst televizora vai datora priekšā, veicināt āra spēles vai treniņus.

Un pats galvenais - Atbalstiet bērnu un neļauj viņam pazemināt viņa pašcieņu. Nelietojiet iet uz galējībām: ja bērns ir nolēmis pabeigtību no dzimšanas, nemēģiniet no tā niedrēt, bet neveicina aptaukošanos. Vecāku atbalsts ir ļoti svarīgi, lai audzinātu bērnu.