Kā atbrīvoties no galvassāpēm

Galvassāpes cēlonis parasti ir stiepšanās vai saspiežot smadzeņu kuģu dēļ palielināts intrakraniālais spiediens. Līdz šim ir masazāles tablešu formā, kas lieliski nonāk galvas sāpēs. Jums tiks stāstīts par tiem detalizēti jebkurā aptiekā. Tomēr jāatceras, ka ne vienmēr palīdz ķimikāliju dažādība, turklāt tās pat var kaitēt organismam.

Lai atbrīvotos no galvassāpēm, reizēm tikai dzert glāzi ūdens: ņem 15-20 siksnas, pēc kura dažām minūtēm jums vajadzētu atpūsties, un galvassāpes noteikti atpūsties.

Teicami palīdz burbuļvanna. Kā alternatīvu, jūs varat vienkārši nostiprināt kājas 15-20 minūtes. Tomēr šī metode būs noderīga tikai tad, ja galva saslimst mājās.

Viena no visefektīvākajām metodēm, lai atbrīvotos no galvassāpēm, ir akupresūra, kas tika izmantots pat senajā Ķīnā. Pirms sākat, jāatzīmē, ka visas darbības jāveic bez piepūles un ļoti rūpīgi. Vispirms ir jāpārliek sev mazs vāciņš zem pamatnes galvaskausā uz nastu, tikai starp kakla vertikālajiem muskuļiem. Tālāk, jums ir jāaizveras acis, pagriezieties galvu atpakaļ un masāžas dažas minūtes, izmantojot abu roku pirkstiņus. Tad vidējā un indeksa pirkstus vajadzētu nospiest uz punktiem zem vaigu kauli, kas atbilst acīm. Masēšana jāveic apmēram vienu minūti. Trešais punkts ir uz rokas (2 centimetrus zem plaukstas). Šo punktu vajadzētu arī masēt vienu minūti ar pirkstiem, un pēc tam mainīt rokas. Gadījumā, ja jūs pareizi izpildījāt akupresūru, sāpes nekavējoties sāk atkāpties.

Ir milzīgs daudzums Tautas metodes, kas palīdz atbrīvoties no galvassāpēm. Piemēram, viskiju un pieri var izlīdzināt ar sarīvētucitronu (ar ādu). Bez tam, ausīs var likt vates tamponus, iepriekš samērcētus biešu sula. Laba, spēcīga zaļā tēja, kurā jūs joprojām varat pievienot nelielu šķipsnu piparmētru. Pateicoties šādam dzērienam pēc 10-15 minūtēm sāpes samazināsies. Pat ar galvassāpēm, piparmētru tēja ar citronu un medu ir diezgan laba. Šīs tējas darbības princips ir paplašināt asinsvadus.

Atsevišķi vērts runāt par galvassāpju novēršanulai novērstu tās rašanos vai vismazsamazināt tā izskatu biežumu. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir pietiekami gulēt, šim nolūkam ir pietiekami 7-8 stundas dienā. Būs noderīgi arī sportu vai vienkārši veikt periodiskus fiziskus vingrinājumus. Mēs joprojām neiesakām dzert dzērienus, kas satur kofeīnu. Turklāt, ja jums bieži ir galvassāpes, pilnībā izdzēsiet alkoholiskos dzērienus un cigaretes no savas dzīves. Ēdiet riekstus un žāvētus augļus, jo šie produkti lieliski palīdz novērst galvassāpes.

Ir vērts atzīmēt, ka, ja jūs uztraucatiesIepriekš aprakstītās metodes, kā atbrīvoties no sāpēm, tad ar regulāriem galvassāpju uzbrukumiem iesakām apmeklēt ārstu un lietot zāles, ko pārdod aptiekās.