Kā pārvarēt galvassāpes grūtniecības laikā

Kāpēc mana galva ir ievainota grūtniecības laikā?

Galvassāpes var rasties agrīnā vai vēlā grūtniecības laikā jebkurā laikā. Slimības cēloņi var būt dažādi:

• 
  mainīt hormonālo līdzsvaru organismā;


• 
  paaugstināts nogurums;


• 
  ARI, gripa, sinusīts un citas ENT slimības;


• 
  asinsspiediena izmaiņas (hipotensija vai hipertensija);


• 
  hroniskas migrēnas;


• 
  dehidratācija un stresa;


• 
  svaiga gaisa un fiziskās slodzes trūkums;


• 
  uzturs;


• 
  slodze uz sirds un asinsvadu sistēmu.

Turklāt galva var sāpēt ar izmaiņāmlaika apstākļi Ir pierādīts, ka grūtnieces kļūst jutīgākas pret temperatūras vai spiediena izmaiņām. Nepārvaramas izmaiņas uztura laikā var ietekmēt arī jūsu veselību (pārmērīga kafijas dzeršana vai smēķēšana pirms grūtniecības).

Līdzekļi galvassāpēm

Galvassāpju ārstēšana ar tabletēm vai citāmzāles ir diezgan ierobežotas. Bet tomēr, ja jūs nolemsiet lietot pretsāpju līdzekļus, noteikti konsultējieties ar savu ārstu un apspriediet riskus, kas jums un mazulim. Labāk ir dot priekšroku tautas līdzekļiem.

Homeopātija

Hemopātijas, tāpat kā citas zāles, vajadzētuiecelt speciālistu. Tāpēc sazinieties ar pieredzējušu homeopātu, kas jums izrakstīs Jums atbilstošos medikamentus, kā arī detalizēti pastāsta, kā un kad tos pareizi lietot. Negaidiet tūlītēju rezultātu. Parasti efekts būs ievērojams 3-5 dienu laikā. Visbiežāk tiek nozīmēts akonīts vai kumelīte.

Masāža

Daudzas nākamās mātes, no kurām ciešgalvassāpes, palīdzība manuālā terapijā, refleksoloģija, akupunktūra. Tā kā šīs metodes ietekmē tieši tās jomas, kas ir saistītas ar relaksāciju un stresa mazināšanu (galvas, rokas un kāju pirkstu galā, kakla). Turklāt tie ir pilnīgi droši un nesāpīgi.

Ārstniecības augi

Grūtniecības laikā alkohola daudzums ir tīkkoks (tīģera balzams) ir aizliegts. Jūs varat tos aizstāt ar augu izcelsmes novājumiem (kumelīšu, melissa, ehinacejas, piparmētras, rožainu) vai zaļās tējas ar citronu.

Aromterapija

Viena no visbiežāk sastopamajām cīņas metodēmgalvassāpes. Visbiežāk šiem nolūkiem tiek izmantotas piparmētru, lavandas, apelsīnu, greipfrūtu, citronu, verbena, ylang-ylang ēteriskās eļļas. Labāk ir izmantot eļļas aromātiskām spuldzēm vai samazināt 2-3 pilienus uz kabatas lakatiņas un ieelpot vairākas minūtes. Neaizmirstiet, ka dažas ēteriskās eļļas grūtniecības laikā ir kontrindicētas (baziliks, timiāns, jasmīns, rozmarīns).

Profilakse

Grūtniecība ir īpašs laiks katrai sievietei. Tāpēc es nevēlos, lai šis neaizmirstamais laiks tiktu aizēnots ar jebkādām slimībām vai slimībām. Labāk ir darīt visu, lai necertos no galvassāpēm un nepieļautu nespēku. Mēģiniet atpūsties vairāk. Atteikties no papildu uzdevumiem darbā, un labāk ir runāt ar iestādēm par elastīgu darba grafiku. Piešķiriet vairāk laika gulēšanai un atpūtai. Neuztraucieties par sīkumiem, lai novērstu stresa situācijas visos iespējamos veidos. Izmantojiet pietiekamu daudzumu šķidruma un izslēdziet no uztura kūpinātas, sālītas, taukainas. Iet vairāk svaigā gaisā.

Lai izvairītos no galvassāpēm grūtniecības laikā, dodiet vairāk laika sev un nākamajam bērnam. Atcerieties, ka galvenā lieta tagad ir jūsu veselība un labklājība.