Kāpēc acs saplīst?
Iespējams, daudzi saskaras ar problēmunevēlamā muskuļu kontrakcija ap acīm. Šī problēma ir diezgan izplatīta, un noteiktos apstākļos ikviens var rasties. Kāpēc acs saplīst? Ko darīt, ja jums rodas šī problēma?
Nevēlama ātra īstermiņa samazināšanamuskuļu vai muskuļu grupu sauc par nervu. Tātad atbilde uz jautājumu, kāpēc acu satricinājums parasti ir ļoti vienkāršs: jums ir nervu ērču acs. Tomēr, lai tiktu galā ar problēmu, ir nepieciešams noteikt nervu ticu cēloņus un novērst tos - pēc tam acu un pārtraukt raustīšanās. Nervu cīņa ir nervu sistēmas problēmu sekas, tādēļ šajā jomā ir jāmeklē iemesls.
Visizplatītākais sejas muskuļu pietūkumsir pārmērīga vai pārmērīga (gan garīga, gan fiziska). Vai neesat pietiekami gulējis naktī? Vai jūs strādājat saspringtā ritmā? Vai jūs bieži ceļojat komandējumos? Vai jums ir nopietnas emocionālas pieredzes? Vai jums nesen bija slimība un joprojām jūtat vāju? Ja jūs atbildējāt "jā" vismaz uz vienu no šiem jautājumiem, jums nav jādomā par to, kāpēc acs satricina: jūs jau zināt atbildi.
Lai apturētu acs cirkulāciju, jums ir nepieciešams saspiest ciešiplakstiņi, dziļi elpot, izelpot un atvērt acis. Atkārtojiet šo vingrinājumu piecas reizes. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka šī metode palīdzēs jums tikt galā ar atzīmi "šeit un tagad", bet neaizkavēs tās izskatu, un laika gaitā acs var atkal ieskieties.
Ja jums ir jāsaskaras ar acs sajūgu, tas ir svarīgisaproti, ka jūsu ķermenis dod jums signālu, ka esat noguris un nepieciešams atpūsties. Tādēļ, lai sāktu, ir labs nakts miegs, jāņem brīvdiena vai neliela brīvdiena, lai ļautu ķermenim pilnīgi atjaunoties. Arī šādos gadījumos tiek rekomendētas fiziskās audzināšanas nodarbības, ūdens procedūras. Dažiem cilvēkiem palīdz situācijas maiņa.
Varbūt ir lietderīgi dzert nomierinošos līdzekļuspreparāti. Vienkārši nav jāiet pie zāļu aptiekas, jāuzsāk ar augu izcelsmes uzlīmēm un augu izcelsmes zālēm, un, ja tie nepalīdz, labāk redzēt ārstu, kas var izvēlēties vispiemērotākos nomierinošos līdzekļus. Centieties dzert mazāku kafiju un stipru tēju un tajā laikā atdodiet pikantu un pikantu ēdienu.
Dažreiz acs var saskrāpēt, jo jūs esatpavadīt pārāk daudz laika datorā. Centieties samazināt monitorā pavadīto laiku. Ja tas nav iespējams (piemēram, sakarā ar jūsu darba specifiku), bieži pārtrauciet. Jūs varat izmēģināt vingrošanu acīm: tas nostiprina acs muskuļus un kalpo kā putekļu novēršana.
Arī var rasties piespiedu sajūta muskuļosir saistīti ar magnēzija trūkumu organismā. Magnijs ir svarīga labu darbību, nervu sistēmas, un tās trūkums var radīt problēmas ar sistēmu, jo īpaši ar ķeksīti. Lai kompensētu deficītu magniju, ietver diētu bagāts šajā minerāls produktiem: graudaugi, pākšaugi, rieksti, sezama sēklas, saulespuķu sēklas un ķirbju, rudzu maizi, dārzeņu zaļumi.
Kopā ar magniju ķermenim jādarbojasB vitamīni (jo īpaši, B6), kas veicina tās asimilācijas dažkārt gadās, ka magnija organismā tiek piegādāts ar pietiekamu pārtiku, taču tā netiek sagremota pilnībā.
Ja visas šīs metodes nepalīdz un nerūsēnotiek nepārtraukti nedēļā vai pat ilgāk, jums ir jāsazinās ar speciālistu. Neirologs noteiks, kāpēc acs saplīst un nosaka atbilstošu ārstēšanu. Dažos gadījumos nervu ticība ir tikai ķīmiskas slimības simptoms, kam nepieciešama ārstēšana. Acs muskuļu cirpšana var būt nopietnas slimības (trauma un smadzeņu slimības, vidusauss slimības, multiplās sklerozes, insulta) simptoms, tādēļ ilgu laiku neaizkavējiet ārsta apmeklējumu.
Tātad, ja jums ir raustīšanās acs, pirmā lietajums ir nepieciešams atpūsties un nomierināt savus nervus. Ja tas nepalīdz, noteikti sazinieties ar neirologu, kurš noteiks nervu sistēmas cēloni un palīdzēsit tikt galā ar problēmu.
