Kā plānot grūtniecību

Mēs nokārtojam eksāmenu

Protams, grūtniecības plānošana izrietsāciet ar pilnu aptauju. To var izdarīt gan sieviešu klīnikā, gan privātā klīnikā. Jums būs nepieciešams atrast labu ārstu, ar kuru pirmajā sanāksmē jums vajadzētu apspriest savu veselības stāvokli, iepriekšējās dzemdības, komplikācijas, iespējamās abu partneru hroniskās slimības utt. Tad nākotnes māmiņām un tētām vajadzētu veikt infekciju testus. Par to asinis tiek ņemti no vēnas un uztriepes. Arī ārsts iecels ultraskaņu, hormonālo pārbaudi menstruālā cikla dienās, partneru saderības pārbaudi, spermogrammu un cauruļvadu caurlaidības pārbaudi. Lai gan visos šajos posmos tiek iecelts speciālists un varbūt daži, kas jums vienkārši nav vajadzīgi. Par to lemj jūsu ginekologs. Un, ja ir kādas nepatikšanas vai slimības, ir vērts nekavējoties uzsākt ārstēšanu, lai nepieļautu garām brīdi. Īpaša uzmanība jāpievērš grūtniecības plānošanai pēc grūtniecības ar komplikācijām vai ķeizargriezienu.

Vitamīnu uzņemšana

Lai pareizi sagatavotu ķermenimātes nākotne bērnam, bieži ārsti izraksta vitamīnu un minerālvielu preparātu kompleksu, kas jādzīvo grūtniecības plānošanas laikā. Šādos kompleksos jāiekļauj: folskābe, Ca, D, Fe, A, antioksidanti. Neaizmirstiet par līdzsvarotu uzturu, kas nodrošinās nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu piegādi. Pārliecinieties, ka savā diētā ir iekļauti svaigi augļi, dārzeņi, zaļumi, gaļa, zivis, labība un piena produkti. Centieties izslēgt no uztura mikroshēmas, sodas ūdeni, kūpinātas, majonēzes un saldās mīklas. Trauki pagatavo tvaicēti, cept, vāra vai vāra. Mazāk cepts un taukains.

Plāno grūtniecību vīrietim

Nedomāju, ka vīriešiem, plānojotgrūtniecība ir vienkāršs solis. Viņi pārāk uztraucas un nervozi. Tāpēc šajā periodā cenšamies pēc iespējas vairāk atbalstīt un nomierināties. Īpaša uzmanība jāpievērš sliktajiem ieradumiem un vīriešu uzturu. Tāpat kā sievietes, nākamajiem tēviem grūtniecības plānošanas laikā ir ieteicams atmest smēķēšanu un alkohola lietošanu. Taču pāvests uzturs mainīsies, lai radītu veselīgu spermas Vīriešiem ir nepieciešams cinka, L-karnitīns un vitamīnu E. L-karnitīns ir atrodams gaļā, bet, lai saņemtu savu dienas likmi, jūsu laulātais būs ēst kilogramu liellopu gaļas dienā, un tas, piekrītu, tas ne vienmēr ir iespējams. Tādēļ ir vērts dot priekšroku medikamentiem, kurus ārsts izvēlēsies individuāli. Neaizmirstiet, ka partneris būs arī jāpārbauda klātbūtni infekciju un dažādu slimību. Ir labāk iziet ārstēšanu (ja nepieciešams) pirms grūtniecības, jo tad tas būs daudz grūtāk. Mēģiniet veikt grūtniecības plānošanu jūsu ģimenei galu galā ar dzimšanas veselīgu un spēcīgu bērnu. Un tas ir iespējams tikai tad, ja abi partneri censties to pašu mērķi kopā un pārvarēt visas grūtības un nepatikšanām.