Kā iedegties ātri un skaisti

Ir pienācis vasara, un tagad katrs no mums varSaglabājiet savu ilgi gaidīto šokolādes krāsu bez pārgājieniem solārijā un mākslīgā pašnodarēšanā. Kā pareizi iedegties, ka krāsa izrādījās ideāli bronzas un āda nav cietusi no saules apdeguma? Šodien mēs atklāsim perfektā iedeguma noslēpumus.

Pirmkārt, mēs sapratīsim saules apdeguma dabu. Mēs visi zinām, ka tas rodas dabas vai mākslīgās apstarošanas rezultātā. Ultravioletie stari kopā ar skābekli iedarbojas uz melanīna šūnām, kā rezultātā tā sāk tintēt. Tātad mēs iegūstam vēlamo ādas toni. Ādas sauļošana un nekaitējot veselībai var tikt veikta vairākos veidos:

Kā iedegties ātri un skaisti. Nosakiet savu fototīpu

Nosakiet savu fototīpu. Mums tas ir nepieciešams, lai izvēlētos pareizokosmētika ar atbilstošu aizsargfaktoru. Ja jūsu āda ir ļoti viegla un jutīga, un pēc piecpadsmit minūšu uzturēšanās saulē jūs sedzat sarkanus plankumus - jums jāizmanto visspēcīgākie instrumenti (SPF indekss nav mazāks par 40 - 30). Otrais veids ietver cilvēkus ar tumšāku ādas toni un zilas vai pelēkas acis. Sauļošanās viņiem "stick" ir daudz labāk, āda nav tik sāpīgi reaģēt uz sauli. Piemērots krēms ar aizsardzības pakāpi 30 - 20. Trešajā fototīpā ir nedaudz tumša sejas krāsa un pelēka vai brūna acu krāsa. Šī sauļošanās cilvēki ir ļoti viegli, bez apsārtuma. Āda ātri iegūst zeltainu krāsu. Vieglāk nekā visi tie, kas pieder ceturtajam fototīpam - tos gandrīz neiespējami sadedzināt. Viņu tumšā olīvu āda ir labi draugi ar saules stariem. Vismazākā aizsardzība (4 - 10 SPF).

Kā iedegties ātri un skaisti. Izvēlies pareizo laiku

Mēs izvēlamies pareizo laiku. Ārsti mums vairākkārt ir brīdinājuši, ka tas ir nepieciešamsVeikt saulainās vannas tikai noteiktos laikos. Proti - no plkst. 6.00 līdz 10.00 un no 17.00 līdz 19.00, lai sauļoties drošāk. Ir samērā droši būt pludmalē no plkst. 10.00 līdz plkst. 12.00 un no plkst. 16.00 līdz plkst. 17.00. Augstākā saules aktivitāte tiek novērota no pulksten 12:00 līdz 16:00. Sunbathing šajā laikā nevar pat ar sauļošanās.

Kā iedegties ātri un skaisti. Mēs izmantojam bronzeri

Mēs izmantojam bronzeri. Viņi paātrina procesu un ļauj jums iegādātiesvienreizēja sauļošanās pēc pirmā pieteikuma. Visbiežāk tos izmanto solārijā, viņi apmeklē tikai dažas minūtes, atšķirībā no jūras, kur jūs varat pavadīt stundu vai vairāk. Arī salonā var piedāvāt tūlītēju iedegumu. Ar dušu palīdzību uz ādas tiek uzklāts īpašs produkts. Šādas procedūras mīnuss - saules apdegums ilgst ilgstoši un tiek mazgāts ļoti regulāri. Tādas pašas problēmas ir saistītas ar autosunburnu izmantošanu.

Labojiet uzturu. Ja jūs vēlaties iegūt stabilu un kvalitatīvu iedegumu, daži produkti var jums palīdzēt. Piemēram, burkāni, melones, tomāti un sparģeļi.