Joga mat: kuru izvēlēties?

Kāpēc mums ir joga mat? Tās virsma neslīd, un tas nozīmē, ka asānu izpildīšanas laikā rokas un kājas neko neatnāks, un jums būs iespēja pilnībā koncentrēties uz praksi, nevis noturēt neuzticamu līdzsvaru.

Turklāt, ja jūs regulāri lietojat jogu, personīgā jogas paklājiņa kļūst par tādu pašu personīgai lietošanai kā, piemēram, zobu suka. Tas ir jautājums ne tikai par higiēnu, bet arī par enerģiju. Tomēr joga ir ne tikai fitnesa forma, bet arī (precīzāk, pirmkārt) garīgā prakse.

Tātad, kā izvēlēties visērtāko jogas paklājiņu? Vispirms pievērsiet uzmanību paklāja izmēram. Lai uzzinātu optimālais paklāja garums, pievienot savu augstumu 5-10 cm (klusiprakse) vai 20-40 cm (dinamiskajam). Lielākajai daļai vidējā augstuma cilvēku pietiks 180-185 cm garš paklājiņš. Ja daba ir pastiprinājusi jūs ar augstu augšanu, jums ir jāizmanto izstiepts paklājiņš (200-220 cm). Paklāji 170-175 cm garumā ir piemēroti tikai bērniem un miniaturiem cilvēkiem, kuri nav garāki par 160 cm.

Standarta joga mat platums - 60 cm, ir paplašinātas paklāji 80 cm platas,bet lielākajai daļai standarta platuma cilvēku ir pietiekami. biezi jogas paklāji, ir arī svarīgi. Mat nedrīkst būt pārāk biezs, pretējā gadījumā tas neļaus jums pilnībā sajust savu ķermeni, bet tas ir pārāk plāns mat izlaidīs aukstās grīdas, uzmanību jūs no darba. Tādēļ optimālais paklāja biezums - 4-6 mm.

Ir arī ļoti svarīgi pievērst uzmanību mat spējas absorbēt mitrumu. Ja tu trenēsi un savu paklāju sviedrijo joga neuzsūc šo sviedru, jūs noteikti sāksit slīdēt. Tāpēc vislabāk ir izvēlēties matu, kas nav izgatavots no PVC (tādas paklājs neuzsūc sviedru slikti), bet no dabīgiem materiāliem. Tas var būt joga matēts no kokvilnas vai dabiskā kaučuka un džutas šķiedrām.

Kopumā vienīgā svarīgā PVC matšu priekšrocība ir to zemā cena. Ja jūs nopietni jojat, labāk to nopirkt Paklājs ir dārgāks, bet augstas kvalitātes materiāls. Protams, ir labas mākslīgo materiālu paklāji, taču, ja tie patiešām ir labi, tie nebūs daudz lētāki nekā dabiskie eko-paklāji.

Labs jogas paklājiņš neslīd, tas nav stiepjas un nepievērš uzmanību. Neizvēlēties paklāju, koncentrējoties uz tojautra krāsošana. Nodarbības laikā jums nevajadzētu izklaidēties, ieskaitot paklāju. Ideālai jogas paklājam ir neitrāla krāsa, un stundas laikā to neuzmanās, pilnīgi koncentrējoties uz praksi.

Tātad jūs iegādājāties joga mat. Vai viņam ir nepieciešama īpaša aprūpe? Ja tas ir matēts no mākslīga materiāla, Pirms pirmās nodarbības to nepieciešams mazgāt veļas mazgājamā mašīnā vai manuāli. Fakts ir tāds, ka glabāšanai šādus paklājus pārklāj ar īpašu taukvielu, lai tie neslīmētu kopā. Ja jūs to nomazgāt, stundā jūs atlaidīsiet. Mati no dabīgiem materiāliem nav jānomazgā.

Uzglabāšanai joga matē var tikt pagatavota caurulē. Tas jādara augšējai malai uz āru, pretējā gadījumā tās malas laika gaitā salīkosies augšup. Jūs nevarat salauzt paklāju - laika gaitā parādīsies rievas no krokām,locītavu vietās tā ātrāk iztērē. Vislabāk ir nopirkt īpašu lietu un glabāt joga matē tajā, tāpēc tas netiks atslābināts. Jā, un lietussargu nodarbošanās nodarbošanās būs daudz izdevīgāka.

Kā netīro paklāju var mazgāt - ar rokām vai rakstāmmašīnu. Bet šajā gadījumā Nelietojiet mazgāšanas līdzekļus, t. tie tiek absorbēti matā un slikti mazgāti. Ja paklājs nav pārāk netīrs, varat to vienkārši notīrīt ar mitru drānu. Džutas paklāji, kas mazgā mašīnrakstīšanas mašīnā vai iemērc, nav iespējams.