Joga bērniem
Vecāki pēc sava rakstura pastāvīgiir nobažījušies par savu bērnu veselību, īpaši, ja runa ir par viņa fizisko aktivitāti. Nav pārsteidzoši, ka tagad mazkustīgs dzīvesveids ir norijis ne tikai nogurušos biroja darbiniekus, bet arī jaunāko paaudzi: bērni pusdienā pavada skolu, pēc tam veic mājas darbus un brīvā laika pavadīšanas laikā atrodas televizoru vai datoru monitoru priekšā.
Mūsdienu pasaulē joga "gūst panākumus". Sacred Budistu asanas ir jauna vērtība Rietumu pasaulē, joga ir ne tikai uzskatīt par garīgo praksi ar visiem tās bagātīgs atribūtiem, bet arī īpašos izmēģinājumos, kas ļauj valstij saskaņot ķermeni un dvēseli. Šīs "zinātnes" pamati ir pieejami gan pieaugušajiem, gan bērniem.
Bērnu joga - vai tam ir jēga darīt?
Daudzi var domāt, ka līdzīgas metodestālu no labākajiem tiem, kuri nav sasnieguši noteiktu vecumu. Eksperti apgalvo tieši pretējo: darīt savu pirmo triju gadu izmantot var pat druskas (protams, tikai ar savu māti). Protams, jums ir jāpielāgo vingrojumu programma, ņemot vērā bērna vecumu un vispārējo fizisko stāvokli. Ja bērns uz pieciem gadiem, visas sesijas būtu īss, vairāk kā spēle, un asanas (pozām) - maksimāli savā vienkāršībā. Pusaudži, kā tas ir iespējams iepazīties ar teorētisko pamatu joga, un komplicētākā vingrinājumi.
Jogas zinātnes pabalsts
Vingrojumi, kas saistīti ar jogu, ļoti, ļotipozitīvi ietekmē jebkuras personas veselību. Šāda veida apmācība papildus restaurējošai un tonizējošai iedarbībai uzlabo koordināciju, attīstās elastīgums un veicina uzmanības koncentrēšanu. Uzkrātā enerģija un nepatikšanas no dažiem svarīgiem brīžiem atradīsies izejas pareizajā virzienā, un tā vietā solās nākt mieram un atpūtai. Iespējams, ka joga ir tieši tas, kas var interesēt jūsu bērnu.
Joga bērniem, vingrinājumi
Veiciet īpašus asanas ar vislabākskolotājs, kas arī darbojas kā labs mentors. Viņam vienmēr vajadzētu būt gatavam palīdzēt, noskaidrot konkrētus šī vai šī uzdevuma aspektus, atbalstīt morāli vai sniegt efektīvus padomus. Turklāt treneris rūpējas par to, lai students katrā nodarbībā labi izjustos un nekādā gadījumā neizmantotu pirmās nodarbības. Šis ideāls treneris, ir ļoti grūti atrast, tāpēc pirmā lieta, jūs varat darīt, - uzņemt dažas izmantot un mēģināt tos mājās. Fizikālās sistēmas nav piemērotas tikai kā labu rīta treniņu, bet arī rādīs, vai mīlestība šāda veida apmācību Jūsu apmulsuma.
Joga bērniem, video
Vispieņemamākā iespēja tiem, kas vēl irnolēma studēt mājās - tas ir video nodarbības. Jūs varat uzņemt intensitāti un sarežģītību, pārtraukt to, ja nepieciešams, un pat iesaistīties jebkurā izdevīgā laikā. Galvenais ir tas, ka, aizbildinoties ar "stundas izvēli", jūsu pusaudzis tērē papildu stundas datora priekšā. Bet maziem šāda veida treniņiem - tas ir ideāls, it īpaši, ja kopā ar pieaugušo tiks veiktas asanas.
Laba veselība un patīkama spēle jums!
Joga bērniem mājās
